上期，胖妈跟大家分享了产后如何顺利下奶，本期胖妈继续分享：顺利下奶后，如何实现全母乳喂养！

我们先来看看新生儿实现全母乳喂养一般要经历的3个小阶段：

第1阶段：配方奶喂养（←产后下奶前）

第2阶段：母乳+配方奶喂养（←产后初下奶）

第3阶段：纯母乳喂养（←母乳产量充足）

对于前两个阶段的过渡并不难，大家也比较好掌握技巧和尺度，胖妈重点讲讲如何过渡到第3个阶段——纯母乳喂养呢？其实就是解决宝妈们的2个困惑：

如何提高母乳产量；

怎么知道产出的母乳能让宝宝吃饱了！

处于第二阶段（配方奶+母乳喂养）的妈妈如何提高母乳产量

承接第1阶段（下奶前），妈妈们需要继续保持全天24小时，每隔2-3个小时左右要安排吮吸、排空奶水。

▶吮吸：可通过亲喂宝宝、吸奶器辅助进行；

▶排空奶水：亲喂或者吸奶器的方式将奶水吸出，排空后胸会由满涨变得松软。

胖妈结合实际经验，总结了以下要点，给宝妈们做个比较形象的参考：

① 宝宝饿了，尽量选择亲喂宝宝，只要宝宝愿意配合就给予充足的吮吸时间，若亲喂宝宝后，仍明显还有奶水（手感较硬、涨、甚至硬），要继续使用电动吸奶器排空。

案例：胖妈听个朋友抱怨，每次娃刚吸了一两分钟，就被匆匆抱走喂奶粉了，这是个错误示范哦！ 婴儿充分的吮吸可以排空奶水，再加上继续持续的吮吸就会给我们大脑一个信号，需要产出更多的奶水，从而激发奶阵产出更多的奶水，另外还有个关于前奶后奶的问题以后再给大家总结。

② 到了时间点无法亲喂宝宝（宝宝没醒，不在家等情况），则使用吸奶器将奶排空，记得是排空哦。（一般20-30分钟左右是可以顺利将奶水排空的，若是一直无法顺利将奶吸出，甚至胀痛坚硬，考虑吸奶器是否正常，模式选取是否正确，以及乳腺炎等问题）

③ 摄入足够的蛋白质食物，保持营养均衡，保证水分的摄取！

④ 维持好的情绪！（生气真的可能导致回奶的o(╥﹏╥)o）

如何使用电动吸奶器将奶水排空！

胖妈之前有提到过：产后下奶前，电动吸奶器的使用模式要选择快速吮吸模式。现在下奶后，我们就要组合使用不同的模式了：快速吮吸+长吸。

先选择快速吮吸模式，待观察到奶水一滴接一滴涌出（或大量喷出）后，再调整为长吸模式，可快速将奶水吸出，不再出奶时若还胀着，可继续调整成快速吮吸模式刺激下一个奶阵的到来，如上重复直至奶水排空。（通常需要几个奶阵才能将奶水排空）

如何判断产出的奶量已经够宝宝喝饱了呢？

回想当时，产后的胖妈看着小花生努力地嘬着奶，心里就有个疑问，他到底喝到奶没有！所以胖妈决定要和大家分享这个小知识点！

宝宝并不是一含住就马上可以喝到奶的，每次宝宝刚接触到母乳时，先是快速吮吸（嘬嘬嘬），当奶阵到来奶水涌出时，宝宝的吮吸节奏会明显变慢而深并且有吞咽的动作，说明宝宝喝到奶了；（仔细观察你还能看到宝宝唇边有白色的奶迹）

宝宝喝饱了吗？妈妈们可以综合参考一下几点哦！

1、宝宝喝母乳直接睡着，或者自己放开，看上去满足并有睡意；（重点）

2、宝宝每天大约6次以上，尿色淡；（重点）

3、大便颜色由墨绿色（头几天）逐渐变为棕色或者黄色；（重点）

4、宝宝体重的增加在标准范围内；（重点）

4、喂奶后胸由满胀变松软。

5、实在没把握的妈妈还可以参考吸奶器吸出来的奶量来辅佐自己的判断哦！

当我们判断母乳产量已经可以够娃喝饱后，妈妈们就可以果断脱离配方奶了。（过渡阶段，保持观察宝宝的状态，必要的时候及时咨询医生）

想要母乳喂养的妈妈们一定要好好了解聪明的母乳！

它会根据宝宝喝的奶量、吮吸的时长、喝奶的频率来判断需要产出多少，后面要增加产出，还是减少产出。宝宝吮吸的时间变长、喝奶的频率增加都是在给母乳发送一个信号，要增加产量啦！仔细观察你会发现，有时候明明已经排空了，宝宝不断吮吸一段时间后，奶水又来了！

所以当妈妈的母乳产量已经可以供给得上宝宝的需求时，若还是继续添加配方奶，会减少宝宝的吮吸，母乳接受不到宝宝正确的需求信号，自然就产量跟不上啦，结果奶粉越加越多，吮吸减少母乳也越来越少，直至妈妈丧失哺乳信心放弃母乳喂养！O~M~G~（此处请自动脑补的李佳琪的表情）

想要纯母乳喂养的妈妈，要做好第2阶段到第3阶段的转换，注意观察，时机成熟就可以停止添加配方奶了，要让配方奶成为我们的帮手，而不是全母乳路上的一个大坑！

以上是胖妈根据自己的经验和当下的育儿知识的总结，若有特殊情况和不明之处还请寻求医生帮忙，遵照医嘱哦！

我是胖妈，一名纯母乳白领妈妈，家有一周十小萌娃，至今还在坚持背奶！作为母乳喂养的忠实拥护者，我决定顺便把关于母乳喂养的经验用简单易懂易实现的表述方式整理成文章，让更多准妈妈能够顺利当上奶牛！