嫉妒使人面目全非，职场上被嫉妒怎么办？
常听到有朋友吐槽，单位里的同事(非领导)不好相处，无论你和同事关系多好，双方之间也存在利益竞争关系，难免在工作上会有些摩擦，而一个人表现太过优秀，也会引起他人的羡慕嫉妒恨，因为有些人就是嫉妒心太强，见不得别人好，看到别人优秀或者被领导器重，心里都会不舒服，总会阴阳怪气跟别人说话，有时还会使些见不得光的手段；而这种情况发生的话，不仅影响自己的工作效率和积极性，还会破坏同事间的人际关系。
【遭到嫉妒的原因】
1、个人心理特质
比较心理和竞争意识:“有些人天生具有较强的比较心理和竞争意识，习惯于将自己的价值与他人进行比较寻找优越感；当看到他人的成功或优势时，他们会感到自己的价值被贬低，从而产生嫉妒心理”。
2、社会对成功的定义和追求
成功和财富的追求：“现代社会往往将成功等同于财富、地位、权力等外在因素；在这种价值观的驱使下，人们往往将他人的成功视为自己的威胁，担心自己的地位、资源或机会被剥夺”。
3、社会文化背景
文化和社会环境:“在某些文化或群体中，嫉妒被视为一种正常甚至被鼓励的情感；这种环境下的人们更容易对他人的成功产生嫉妒心理，因为他们认为这是一种表达自我价值和地位的方式”。
【应对嫉妒情绪的建议】
1、保持自信：认识到自己的价值，不被他人的评价左右。
2、调整心态：理解每个人都有自己的生活轨迹，不必过分在意他人的看法。
3、保持距离：与那些容易产生嫉妒情绪的人保持适当的距离，减少冲突的可能性。
4、积极沟通：如果感到被误解或受到不公正对待，尝试通过积极沟通解决问题。
5、自我提升：专注于自我提升和发展，通过成就来减少外果的嫉妒。
嫉妒心强的人，一般会有哪些特征？
我们都知道，嫉妒心太强的人一定要远离，否则早晚被他使绊子，被他陷害，这样例子屡见不鲜；那嫉妒心太强的人到底有什么样的特征？
1、他们具有强烈的指向性
嫉妒心强的人，往往对那些远超过他们或远不如他们的人不屑一顾，但是身边一旦有人超过他，尤其是那些原本与他们平起平坐甚至还不如他们的人，就会产生强烈的嫉妒心理，内心极度不平衡；所以，如果你发现身边有人突然对你冷言冷语，那你可得小心了。
2、他们的攻击性极强
那些爱嫉妒的人总是喜欢鸡蛋里挑骨头，无视别人的优点和长处；看到别人混得比自己好，他们不是想着去学习对方的优点，而是想尽办法去挑毛病、抹黑对方；甚至有些时候还会颠倒黑白、弄虚作假、诽谤对方，这种攻击性简直让人叹为观止。
3、他们的发泄性也很强
嫉妒心理往往会引发一系列的行为反应，这些行为往往表现为三种：一种是言语上的冷嘲热讽；另一种是行为上的冷淡和疏离；还有一种就是背后搞小动作、诽谤陷害；所以，如果你发现有人总是对你冷言冷语、故意疏远你或者在你背后说三道四，那你可得提高警惕。
4、这些嫉妒心强的人伪装性也很强
他们往往为了掩盖自己的嫉妒心理，会想尽办法伪装自己，可能会用拐弯抹角的方式、含沙射影的方式或者指桑骂槐的方式对别人进行人身攻击；所以，如果你发现有人总是对你阴阳怪气、话里有话，那你可得小心了。
5、见不得你好的人
时刻打压你，总让你觉得自己很差动，只要你比对方好一点，对方就会心里不舒服，哪怕是发小、闺蜜的亲密关系存在，也要尽早远离，免得影响你心情。
【美好又优秀的女生要学会避免让别人嫉妒你】
1、平时不要跟层次低很多的人交流
因为思维方式不一样，你不知道什么时候会触发她们的嫉妒和恶念，最好的方式就是尽量避免自己跟低层次的人交往。
2、不要处处都做“最”出挑的那个
如果你处处都占上风，时间久了周围人的下线就会越来越低；记住，鹤立鸡群的潜台词是“其他人都是鸡”，留一些场合给别人就是给自己留余地。
3、做人要低调，不要炫耀
当你自己越是过得很好很顺利的时候越是要低调，你好到让人嫉妒，这不是你的错，可是你让别人破防，就得小心了；成一件事情可能很难，但是坏一件事情就容易多了。
4、要有菩萨心肠，更要有金刚手段
一味的善良，没有金刚的保护，只会让善良受伤；但行好事，莫问前程，但是请为你的善良带上锋芒。
5、尽量少说话，多做事
祸从口出、言多必失，话说多了就可能说漏嘴了，或者被人套出你的情况来了，你比他们厉害，他们就会嫉妒你甚至伤害你。
6、减少无意义的社交
少跟别人出去吃喝玩乐，多花点时间在提升自己身上，多花点时间在陪伴家人身上。
7、保持谦虚，不要去跟别人争辨
当你争嬴了，别人知道你很厉害，就会嫉妒你，争辨是毫无意义的，还会给你带来很多的麻烦，顺其自然最好。
8、继续提升自己
当你比他们厉害非常多的时候，他们即使知道，也不会再嫉妒你了，而是敬佩你，因为嫉妒没有意义；只有当你比他们强那么一点的时候，他们才会嫉妒你，希望把你拉下来跟他们一样，或者比他们差。
总之，那些爱嫉妒的人确实心里是阴暗的，一定要与他们保持距离，避免受到伤害；所以平时一定要擦亮眼睛，认清这些嫉妒心强的人，别让他们影响了我们的生活跟心情。
