今天是2022年11月13日,也是我演讲打卡的第316天,今天的分享主题是批判是最有效的削弱内在力量的方式。
先来讲个故事。刚上大学的时候,有一次放假回家了。一天和妈妈一起出门买东 西,回家时我们把全身上下摸了个遍,都找不到钥匙。
虽然很不情愿,但只好被迫接受了这个现实,我们俩都忘记带钥 匙了,导致我们进不了门。而我爸那时出差,也没办法回来救我们。 没办法,只好打电话叫锁匠开锁。
那时没有智能手机,更没有微信。所以我没什么事可做,唯一可 以做的就是听着我妈的一阵阵数落。
妈妈没好气地一直在说,要你把钥匙带着总不记得,你这是把家 当旅馆,一点责任心都没有……
我很不开心,不停地辩解甚至反击,我越解释我妈越生气,说得 更厉害。
我:这又不是我的错
妈妈:那是谁的错呢?难道是我的错吗?
我:为什么一定要有个人有错呢?
妈妈:没错的话,我们在外面站这么久,还要花冤枉钱找人开 锁,这不是错是什么?
那个时候我智慧不够,还理不清这其中的缘由,虽然觉得很不对 劲,但也无法反驳我妈妈,现在才意识到这意味着什么。
所有的痛苦都来自对当下的批判。当我们力量不够 时,就会希望“意外”不要发生,因为没有足够的力量来面对,所以就 会变成对当下发生的事情的抗拒,认为那“不应该发生”,那么自然就 会觉得这是个错误。
只要你认为这是个“错误”,那么你必然需要找到一个对象来承担 这个错误。要么就是对内攻击,要么就对外攻击。
能量低的时候就是内在的低能量情绪比较活跃的时候,例如:烦 躁、焦虑、恼怒、焦急、愧疚、自责……
因为这种内在越不稳定就需要外部越稳定,所以会对生活中的环 境、事、人有很多要求,这些人、事物的发展只要稍有点偏离内在的 期待,这些负面的情绪就会被引发。
但抱怨就是抱怨,抗拒就是抗拒,不会因为你找的“替罪羊”,这种抗拒当下和内心不稳定的情形就会消失。
停止批判,批判自己和批判他人其实是一回事。