前些天，老公说这几天没很多事情晚上回来在家待几天。刚好这段时间几个同学难得聚一起，玩的有点嗨，他们到家里来吃饭还是老公陪我去买菜然后他动手做了一桌子菜，我挺开心的，因为平时他都很忙，没什么时间陪我跟孩子，虽然我嘴上有些抱怨，甚至开玩笑说自己就是个假单亲妈妈。
儿子起的早，我每天也是早早跟着起床，刚好同学打电话说一起去参考买东西，带着儿子还没出门，老公就黑着脸说你们不无聊，买东西你去干嘛，我还挺懵懂说，没什么啊，男生本来就不懂这些，对我而言只是举手之劳。结果他说那我回长沙算了，就这样自己开车回去了。
我一天都在想他干嘛这样冲动，他在外面的事情从来不愿意跟我讲，有什么情绪也是经常莫名其妙，这大概是夫妻之间没办法沟通的一大难题，我有点无法理解他到底是怎么一回事。
我很讨厌这种感觉，我尽量让自己冷静，其实内心荒草丛生，我一直在想自己到底做错了什么，我不停跟我闺蜜述说，其实我是很焦躁怎么去跟他沟通，她反过来安慰我没什么，别想太多。
整件事情的结果是我最近几天都情绪不好，虽然心里清楚却不知道如何处理，我问他话也不回我，我都不知道自己能压抑不爆发多久，如果坏情绪要努力改变的是自己的观点和看法而不是改变别人跟环境，那我能怎么管理好我的情绪呢？
我现在是不是反应过激了，用ABC 分析一下后确实有糟糕化的倾向，而现在我需要我的理性，说实话这东西经常不知道在哪里。
我决定不去揣测，不评价他为什么这样，也许他只是工作上情绪多，而我有点忽略他，晚点打个电话给他，男人不主动打电话还是只能自己打过去，又有点想不高兴，默念三遍，活的越理性，才能活的越高级，写完给某人打电话沟通去。
坏情绪混蛋吧
