这两天上“我是没用的&我是没有价值的”高阶，昨天的练习让我感觉我好无力好无力好无力，我一个情绪每次都放得很好，自己很满意的人，居然在放情绪的时候想睡觉…想睡觉…想睡觉…然后我就趴下了…我突然就开始担心这次这次的高阶会不会就没有收获了，加上昨天晚上想不到会上到这么晚，我根本赶不上最后的火车。
我本来想先跑的，但是因为最后有一个练习必须小组家人一起做，我不想耽误我的小伙伴，所以我坚持到最后联系做完了才跑。
在叫车的过程中我特别焦虑，特别担心，我觉得我老公一定在家气死了（我觉得），我认定了老公是生气的，就越担心，越害怕，越叫不到车，我就越害怕越恐惧，我都委屈的要在大堂门口哭出来了。然后我开始向道子求救，想她带我回深圳。而道子确实按照她定的标准，车子不带学员，很中正的拒绝了我。当然那个当下我是有点埋怨道子不通人情的，但是我马上跟自己喊停，我问我自己，“你到底是想回去还是不想回？”如果我想回深圳，我知道那一刻我必须停下任何其他指责责怪委屈害怕的能量跟念头，然后我就开始问自己，“我是不是要回深圳？”我说“是的，我要回深圳，我要回深圳，我确定我意思要回深圳…”然后马上就越到了车，回了深圳。
昨天晚上我回到深圳的一路很困很困，特别的累，但是我这一次已经没有那么多的受害的感觉了，我知道了是我没有真实的跟老公表达我觉得对我来说最好的方案。
是我自己因为认定了他生气了就等于我没有满足到他，我就会被嫌弃，被嫌弃了他就不会理我了，不理我了我就不被需要了，不被需要了我就只有我自己了，只有我自己我就是没人要的，没人要我就是没有用的，的信念启动了，所以我在牺牲自己讨好他。我也在那个当下做了一个决定，我要真实的跟老公去表达我的感受。
当然，这个决定对我来说一点都不容易，所以一路上我都很困很困，我回到家洗完澡我的眼睛已经要完全睁不开了…但是我告诉自己，不论说多少我一定要说出我最真实的感觉。然后我就等老公吃完宵夜后，他躺到床上，我就躺在他肚子上，跟他表达，我问他，“我不回来你是不是会很生气”，他回我一句“你可以不回来的”，那一刻我没有感觉到他生气的能量，但是我自己还是稍微被影响的，担心他是说生气的话，然后他接着说“但是你不要告诉我你要回来，你可以先跟我说你不回来”，然后那一刻我就感觉到我老公很需要被人遵守承诺对他的承诺，我就对他说，“我就是因为早上跟你说过我要回来，所以不论多晚我都一定会回来的，但是我今天确实也不知道回到那么晚，今天最后一个练习是要三个人一起的，我不想因为我耽误别人我就留下继续了，当然，对我来说最好的方案就是留下过夜，第二天继续上课，但是我真的不想让你生气，所以我回来了，你都不知道我当时多害怕叫不到车…”然后我躺在他肚子上，说着说着就睡着了…
很安心的睡了一夜，一大早就又去赶火车到东莞去上课。到了酒店就又给老公发了一条微信，我跟他说“我真的很怕你跟我生气，你一跟我生气我就觉得你不要我了，我会很害怕，但是当着你的面我也说不出这些来，我觉得那个就是在求，我做不出来”然后他也没有回复我，我表达完了以后我也没有再把注意力放在手机上，一天的练习我都没有去担心老公会怎么样了，会不会生气，我都没叫becky给我开柜子拿手机。
然后就在今天的练习里，我体验到了，TM的就是老娘要玩，老娘抓着小我在那里跟他玩各种自虐，妈蛋！我有啥被虐了的，我在一次次的练习里看到，我就是要去体验那份不好那份没有，我觉得所以人都痛苦，我不能不痛苦，不然我就是异类；然后有人反抗了，我就不能不反抗，不然不就很傻逼吗？我一次次看到是我自己要搞死我的价值的，我一次次看到我就是要跟小我玩。再打那个我没用没价值的信念网的时候，我一点悲伤愤怒都没有，我就很有力量，越打越有力量，我觉得就是我让你（小我，我是没用的）存在你（我是没用的）才能存在的！如果我不让你（我是没用的）存在了，你（我是没用的）如何存能在呢？！是老娘让你来陪我玩游戏的，不然那么轻易的人生没有成就感啊…
完全自虐…
然后今天的练习里，我就一直感觉到我有用呀，我各种有用各种能做，但是我就是不愿意用这些做去等价交换我的价值，我一直说“不能挣钱就没有价值”我要体验的是“挣”这个动作带来的价值感，这条也他妈的不成立！因为我去找一份工作，拿工资不也是挣吗？怎么就不能体验到“挣钱”的价值了？还不是我认定的标准有问题，还不是我就是耍赖找借口不去体验价值吗！不说多，随便一份工怎么就找不到了？只想体验挣钱怎么就不行了…
这一刻一路回到了深圳，我知道，我还回来地图，就是我的高我在指引我，我也在课堂里第一次带着羞愧但是跟我的高我表达了“我知道你一直在我的身边，但是我都一直不愿意听你说，不愿意被你指引，现在我愿意全然的打开我，跟你连接，接受你的指引，跟着你的指引去走”…
表达完以后我就去帮忙收拾了…
这一刻，走在回家的路上，我真的很笃定我一定要在这条路跟随地图走到最后。
我一定能找回我自己！我怎么可能没有用呢！
P.S：这一刻我老公还是很关心我的～被他爱到了～
