一次偶然的机会，接触到冥想以及清新冥想课程，一开始觉得很遥远，毕竟是很多大佬用的思考和解压方式，感觉深不可测，但是通过81天来的慢慢接触，觉得冥想还是比较接地气的，不是刚开始想象的那样高深莫测！
可能每个人的理解都不一样，冥想其实并不复杂，只要你专注了其实就是一种冥想状态，当你做饭，洗碗、安静阅读，甚至走路、跑步时都可以看做是冥想状态，只要你全身心投入在所做的事情中，身体非常的放松，这些都是一种冥想的状态。
练习冥想，可以让我们放下疲惫，内心平静，身心得到滋养。 一开始我报的基础课，100节内容，每天更新一节课，一个主题，娓娓道来，到今天已经第81课了，其中最打动我的是第14节课，关于亲子沟通的内容，简直说到我的心坎上了！
因为在日常生活中，我和渐渐长大的孩子，和妈妈之间的沟通就有一些问题。自己本身就很困惑。平时不太会说话也不注意其实很多时候言语伤害到了她们！
这一节课教会我如何更好地和亲人去沟通，更好的表达自己，其实真的不需要什么沟通技巧，也不需要多擅长倾听，我们需要做的就是把最真实的感受，及时传递就可以了，通过学习冥想课程，我和孩子，和妈妈之间的关系缓和了好多！我不再那么急躁和暴躁了！
后来我又报了进阶年课，里面有很多不错的专题，还有许多冥想练习，音乐，可以任意挑选着学习，我印象最深的是活法专题，关于，少即是多的观念！
简单是做人和做事的最佳原则！我们常常容易把事情复杂化了！缺少对简单的理念的坚持！冥想帮助我们理清思路，卸下包袱，更好的活在当下，享受当下！
冥想课程丰富了我的生活，让我学会了静下心来思考。冥想最棒的一点就是门槛低，不需要多大的地方，不需要很特别的仪式，只要你想，你就可以很快静下心来，寻找自我，专注当下！
这个社会太浮躁，每个人压力都很大，诱惑太多，真的很需要停下来，想一想，而冥想就是最好的帮手，只需要每天花10分钟来放松一下心情，思考一下，其实就是锻炼了自己的心灵了！ 冥想就像是一种修行，当练习结束后，我们能够带着一颗平静的心回到生活中就是最大的收获了！接下来就是继续坚持了！加油吧sunny！
