【主题】非暴力沟通表达感激的方式
【片段来源】《非暴力沟通》
【R：阅读原文】
【Step1：撰写草稿】
请根据以上材料，完成如下任务：
1.【做】请在原文中划出本段的重点句和重点词，概括每一段的段落大意；
2.【想】（提炼What、How）请使用自己的语言概括作者给出了一个怎样的方法，用来解决什么问题，具体的步骤是怎样的？
3.【想】（提炼Why、Where）根据上述内容，思考作者认为这一方法可以解决问题的理由及该方法的使用条件和可能的场景。
4.【做】请将上述两步的思考结果整理成本片段的I。
5.【做】根据你写的I撰写本片段的A1和A2。
【Step2：自测修改】
请参考以下注意事项，检查并修改自己写完的I，将修改后的版本保存成作业提交。
1、I是用自己的语言表达的，没有大段的摘抄，逻辑清晰，文字精当。
2、I是否包含了明确方法的具体步骤。
3、I是否包含了R里全部关键词和关键句的意思，是否对原文相关的知识解读准确。
4、A1的故事总结和A2的具体计划，是否属于片段要解决的问题。
5、A1的故事总结、A2的具体计划，是否与I里提炼的方法步骤一致。
【注：Step1与Step2只是思路过程，不是格式要求，在草稿中进行即可。最终提交加工后完整的I、A1、A2即可。】
【今日作业】
请根据上面的【R】写出你的:
【I：用自己的话重述原文】
What: 这是一个表达自己感激的方法。
How：
1.说事件：提起一件对象帮助自己的具体事件，越详细越好
2.表满足：向对象叙述因为他的这件事，自身的哪些需求得到了满足
3.示心意：向对象描述因为他帮助了你之后，你自身的感觉
Why：具体形象地表达自己对他人的感谢之情，对方也会由此feel better
Where：当你觉得你应该让对象晓得你的心意时
【A1：描述自己的相关经验】
高考结束那段时间，本来成绩比较差的我因为高三这段时间老师的关照高考成绩得到了比较大的提升。我当时很感激老师，于是就去办公室找了各科老师想表达自己的心意，奈何词穷的我只丢下了一句老师谢谢您就没了后文。现在想来，我应该运用表达感激法先
1.说事件：叙述高三这一段时间来老师对我的关照，比如平时我上去提问的话都会很认真很仔细地回答，上课的时候晓得我情况，也会稍微再次讲一遍我课下问的地方，最后我成绩也随之提了上来
2.表满足：我想学习的需求以及最后我想高考多刷点分的需求得到了满足
3.示心意：经过了高三那段时间的努力，我的成绩都得到了提高，我感觉有点小小的成就感，也觉得少了老师的关照可能我也做不到这些，由是心里对老师升起了一股敬意。
这样的话我想我就能把自己对老师感谢的心意全盘托出，老师接受了我的感谢也会很开心吧
【A2：我的应用（目标与行动）】
我想下个星期考试结束后表达妈妈的感谢，一直以来她都很支持我，回家的时候给我弄好吃的，晓得我不会乱搞也对我比较放心，平时我的要求也都会答应，我想运用下表达感激法，进行如下步骤：
1.说事件：从小学到现在一直都很支持我，具体事件有：回家给我弄好吃的，平时也比较赞同我的想法，我一些不太过分的请求比如想买什么东西也会给我买
2.表满足：我感觉她做的这些事满足了一个孩子对家庭的需求
3.示心意：从她做的这些事中我感受到了她对我的关注关照关心关爱，我觉得浑身充满一股温暖的感觉
然后再整理成语言：
妈妈，你一直以来都很支持我，我回家的时候给我弄好吃的，我的想法你也赞同，我的请求你也会满足，我感觉你对我的关爱满足了儿子我对一个家庭的需求，我感觉被你这么关心着，浑身都有一股很温暖的感觉，所以我很想感谢你妈妈。谢谢你。
这样的感激她听了过后应该会很舒服吧。
注：请在12月19日23:00前提交作业
