最近可能是因为心情不大好的缘故迷上了散步，喜欢一个人，安静的随心所欲的走，也拎不清走路时脑袋里在想些什么，只是喜欢走，一个人，一条路，慢悠悠的，不急不躁，悠闲中略带点伤感，累了停住脚步点根烟抽着，抬头看看远方，瞅瞅身边的风景，调整心绪继续走，走到差不多觉得够了就回头，累了乏了简单一洗漱，看会电视或听会音乐，不大一会就睡着了。
生活中不如意十之八九，不如意中再钻钻牛角尖更是烦上加烦，调整不好心态无论做什么都提不起兴趣，甚感乏味，变得不想说话，不想参与周边人的讨论，不想凑堆，就想一个人独处，独处又觉得更加无聊，整个一恶性循环，所以，学会自我调整很重要。人都是有惰性的，很多时候都得逼一逼自己，不能放任自我情绪肆意宣泄，社会不是家，周边的人不是妈，所以没人会在意你在想什么，大家都是混个“面”，面上高兴了大家都高兴，面上不高兴了大伙只会远离，所以要时刻调整自己的心态，尽量使自己看起来积极，少有负面情绪，这样才会你好我好大家好。
说起容易做起来难，大道理人人明白，至于如何调整自我情绪则显得特别笼统，没有统一的调节手册，学校里老师不会教给这些，要想听专业的建议可能要去看心理医生了。我没学过心理学，没涉猎过这方面的书籍，更没去看过心理医生，但学过政治，学过辩证唯物主义论，知道要“一分为二”看问题，“塞翁失马焉知非福”，将事情掰开了揉碎了总能找到些值得心理安慰的东西，同时具备一丢丢阿Q精神，想来暂时安抚一下悲伤的情绪还是会蛮有效果的，古人云“难得糊涂”，适当的活的糊涂一点总能避免许多的烦恼，过了这阵低潮期，岂不是又是一条英雄好汉，意气风发时哪还会在乎曾经的悔恨。
都说工作和生活要分开，生活上的情绪不要带到工作中来，其实再能隐忍的人也不可能做到百分之百的分离，所以人得对自己够狠，狠到忘记自己的悲伤，狠到心里明明有千万只“草泥马”飞过，表面上还得表现出笑意盈盈的样子，狠到在外面的世界意气风发回到家如同受伤的小狗，从来不让外人看到自己的脆弱，这不是虚伪而是生活本身的样子。“别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿”，内心的寂寞谁都有，但这不是活在自我世界的理由，知音难觅，但其一定存在，调整心态，对待生活阳光一点，生活终不会相负。“乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄”，生活本身充满各种诱惑，各种迷茫，只有自身经历的多了思考的多了，才能辨别其真伪，只有做到去伪求真自身才能更好发展，避免受到不必要的伤害，拨开云雾终能自己。情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。主观认知往往影响行为的发展，而心态往往影响着主观认知，所以具备一个良好的心态才能正确的引导事物客观发展，也就是理性思维。
每每心情不好的时候都要告诫自己及时调整心态，做到适时适地撒野，适时适地收敛，既不压抑自己的天性又要恰当的包装自己，做自己，做对的选择。
