1：我们的习惯造就我们
我们有怎样的习惯，就会有什么样的生活状态。常有人羡慕我身材就算怀孕了也没有发胖，是不是吃不胖。
当然，我不是那种连喝水都胖的人，但我也一样是吃多会胖的人，只是我习惯的低油低盐饮食和每天都必须要运动的习惯，所以二胎孕期长了13斤，产后一个星期不到就恢复孕前体重了。是好习惯造就了我的状态。
2:每天记下5件值得感恩的事
这是很好寻找幸福的习惯。就像我看的书《小狗钱钱》一样，每天记下成功的时，写成功日记。
3:我们需要为了一个有意义的目标快乐地努力与奋斗
这是可以让我们感悟到幸福的方法。每天把目标都拿出来读一读，清楚自己需要努力的方向，也是让自己可以为之努力奋斗的方法。
4:幸福是快乐和意义结合
当下我觉得幸福是因为我拥有一儿一女，有自己的事业，虽然现在特殊时期，小助手和阿姨不能上班，自己既要带娃又要经营我的烘焙工作室，忙到焦头烂额，但我却是觉得开心和幸福的。
因为这种忙碌是快乐和有意义的，是幸福感的表象，所以我很享受其中，感到很幸福。
5:多点正面情绪，幸福感更强
我是属于乐观主义者，遇到事情很少用悲观失望情绪去看待事情。这一次的疫情，你说不焦虑不害怕那是不可能的。但只要把最坏的结果想好，自己可以应对，那就没有什么好担心。该做好的措施做到了，就不要再去害怕，而是享受当下陪孩子，享受自己忙碌的时刻。所以我感到很幸福。
6:发现内心真正的需要
为什么说我从事烘焙工作，就算熬夜完成甜品台的制作，在中秋月每天都加班加点制作月饼，在这样高强度的工作中我仍然感到很幸福，是因为这是我内心真正喜欢的工作。所以找到自己内心真正的需要，是增加幸福感的方法之一。
