成长和完善自己，除了摆脱依赖，还要从独立的个体走向这个重要的关系
第10次面谈：赢了游戏，却输了自己
——要处在为自己负责的“成人自我状态”
在苍鹭的引导下，蛤蟆对比了两种决然相反的人生坐标，以及对应的心理游戏——在生活中不自觉地扮演受害者和施虐者的角色，并且认识到了这些角色分别处在悲伤的儿童自我状态和挑体型的父母自我状态。
在这个过程中，蛤蟆甚至爆发了愤怒，开始与苍鹭有了言语的正面对抗，但控制住了自己，没有发脾气。
蛤蟆终于认识到人生坐标与人们玩的心理游戏之间的关联，意识到了要跳出抑郁和不快乐的生活，就不要再扮演受害者的游戏角色，不要自责，也不要怨天尤人，而要让自己处于成人自我状态，勇敢地做真实的自己，为自己的一言一行负责。
之前与苍鹭这么多次的面谈，让蛤蟆不断地反思，让他明白了要继续成长和完善自己，就要有目标，而要实现目标j就必须努力工作。
他重新振作起来，开始思考自己真正要做什么，仔细地规划未来。
最后1次面谈：重要的心理成长
——从依赖到独立，再到共生
这一次面谈，蛤蟆神清气爽，面色红润，眼睛清澈明亮，食欲和睡眠都恢复了正常，给自己的情绪温度计打了9分，并且相信和期待事情会变得更好。
苍鹭和蛤蟆分析了睡眠不好的原因：内心的恐惧。
当人恐惧时，焦虑的念头就会跑到意识层面，让人没有办法放松，于是紧张，吃不好，睡不好……
蛤蟆感觉自己现阶段处在了“我好，你也好”的人生坐标。
苍鹭告诉他，这个人生坐标是个动态的过程，相信自己和别人都是好的，就得用态度和行动持续地对自己和别人展示出来。
——这是一个勇敢的选择，也是许下了一个“终生的承诺”。
蛤蟆发觉自己改变了，和苍鹭的关系也改变了：从依赖到独立，变轻松多了。
虽然苍鹭从没有给过他答案，却总是引导他自己回答问题，引导他进入“成人自我状态” 。
苍鹭告诉蛤蟆，在这么多次的咨询合作过程中，蛤蟆走过了一段重要的历程，那就是“心理成长”的过程：
刚开始对人非常依赖，总像个孩子寻求父母的认可。在第10次面谈中，愤怒终于爆发，敢和苍鹭正面对抗——这种对抗，其实是在反抗自己对别人的依赖，宣告了自己拥有自主权，走向了独立行事。
接下来，苍鹭和蛤蟆谈论了情绪和情商：
情绪是自我的核心。
人们要充分理解自我，除了在理智上理解自己的行为，还要和自己的情绪做联结，理解自己的情绪。
不管什么时候，只要我们的情绪真正得到理解，就有成长的机会。这就是真正在实践中学习。从出生开始，我们就是以这种方式在学习任何一种重要的东西。
情商真正的意思，是理解自己内心的情感世界，并且能掌控它。
而高情商的人，都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理自己的情绪，能从悲伤和不幸中重新振作起来。
最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。
高情商的人，还能辨识别人的感受（共情），通过理解和回应别人的情感，与别人建立良好的关系。
高情商能让我们在自我成长和完善的路上走得更远，因为它将带领我们从独立的个体，走向共生的关系：
不仅能接纳自己，还能接纳别人；让我们在社交和工作上，与别人有效联结，协同合作。
面谈的最后，蛤蟆送给苍鹭一个小而精致的木碗作为礼物，感谢苍鹭对他的帮助。之后他再没有和苍鹭见过面。
通过这一系列的面谈，以及不断地自我思考和完善，蛤蟆逐渐理解了自己的行为和情绪，获得了心理成长，已经重新掌控了自己。
他找回了快乐、自信与希望，开始新的工作和生活……
请你思考
1、你留意过你自己的情绪吗？
2、为什么说情绪是自我的核心？
3、人生坐标与心理游戏，有什么关联？
3、你认为蛤蟆先生能重新振作起来的关键是什么？
————本文完————
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