亲爱的小伙伴们，大家早上好
非常开心又来到了我们每周一的周检视会和大家一起分享，交流和学习，下面我对上周的践行做以下的总结
我的第二个90天践行的目标是：
1. 每天听本书并输出笔记
2. 每天口语表达至少三分钟
3. 每天晚上在23：00前睡觉
在第一周从践行情况来看，做得比较好的方面是
一，在学习方面：上周共听了七本书，《人生效率手册》，《高效演讲》，《穷查理宝典》，《跑步圣经》，《高绩效教练》，《幸福的方法》和《《思维力》，并做了听书笔记，其中张萌的《人生效率手册》这本书里提到的要找到七个参照物，这一点挺有意思的，我也找了七个我要学习的榜样。
在上周还报了一个专门学习普通话的训练营，也是群体化的学习，每天坚持练声打卡，咬字发音，饶口令练习，朗读诗歌，每天能有一段时间静下来读诗感觉真好
每天至少三分钟的口语表达也坚持得不错
晨间日记，冥想，记帐也一天没落下，对于OF和印象笔记现在是特别依赖这两种工具，而且也是很熟练的掌握了工具的使用
还学习了彭小六的洋葱阅读法，受益很大，买了好几种颜色的荧光笔和便签在阅读时候对于不同类型的重点进行标注
上周有个小确幸是：
终于加上了叶老师的微信，特别，哈哈，非常开心
不足的地方是：
1. 睡觉时间有5天都是在23点以后，天气冷了，有点儿起不来了，几乎起床时间都在6点后，有时会打卡后继续睡会儿
2. 一周总有两三天会做事拖延，先做自己喜欢的事情，没有做到要事优先
下周的目标是：
1. 阅读《搞定1》
2. 使用番茄钟提高专注度
3. 做一次大的断舍离
4. 保持觉察，每天记录小确幸
