2019.3.27 星期三 14 ℃ 阵雨
晨间检视
就寝 22:50 晨起 7:55 午休40分钟
自律是通往自由的最佳途径
【第2个90天践行目标检视】
1.运动:每天30分钟(49/90)
2.阅读:一天一文献 (19/90)*
3.亲子:一起打卡(54/90)*
4.思维:正念对待工作54/90)
【昨日三只青蛙】
1. 准备上课课件 √
2. 加班 √
3.做操30分钟 √
【今日三只青蛙】
1. 上课
2. 电话咨询同行并回话
3. 锻炼30分钟
【昨日收获】
1.健康与休闲:
保养:转睛运动56/90
冥想:54/90
身体:腹部按摩100(52/90)
休闲:️夏雨《洛杉矶捣蛋计划》,《味道云南》
2.运动:果姐操25分钟
3.学习和咨询:*
4.阅读:文献19/90 *
5.家庭:和爸爸聊天,建议他少批评政府
6.社交:*
7.成长:总结越来越霸气的原因
【昨日反思】
没有那么多顾虑,不想那么多加班,所以越来越霸气。
每个地方都有每个地方不公平所在,我们能做的只有寻找自我内在的平和。
心无着落,所以无处安放,所以只能寻求麻痹自己的方式。沉溺于琐事之中,沉溺于手机当中。
【每日感恩】
感恩爸爸的帮助。