内容提要：

※ 零项修炼的流程规则：（1）环境，（2）预备阶段，（3）净化身心，（4）β波减少，（5）β波停、α波起。

※ 零项修炼的“绝妙”之一，在于缩短了你达至α波的时间和历程。

※ 科技高度发达的时代，应该是呼唤和回归α波的时代。

※ 零项修炼是中华民族文化的精华所在，几千年历史文明与智慧的沉淀，我们要取其精华，发扬光大，即文化的传承。

※ 零项修炼的本质，正如老子《道德经》言：“治人事天，莫若啬……。”

脑能开发的核心是——解决α波和β波协调的问题。通过某种环境和条件，促使β波减少，α波生起。β波越少，呼吸越平和深远，心跳缓慢有力，即心平气和；同时，降低血压与血脂，减少耗氧量；β波减至更少，几乎达到α波，这是保持身心健康的关键，也是身心健康的秘密。当大脑出现α波时，自然而然会分泌脑内吗啡，胸腺肽，提高对细菌病毒的抵抗力，增强免疫力，产生健康、快乐、兴奋的生理状态。

在α波时，大脑高度清醒，即放松又精力集中，即快乐又平常心。在α波时，由于某种脑波的同频共振，左右脑可能一生都不会联结的细胞突然间“来电”而得以联结，这种脑细胞的联结为创意提供更多的可能，提供更多的可能即是开发潜能，潜能一旦与现实问题相结合，顿悟和解决问题之能力即是智慧所在。“智慧”因“用”而大放光芒！

如何开发脑能，如何达至β波减少、α波生起，并且较长时间保持在α波状态？

零项修炼就是——引爆激情，开发脑能，顿开智慧！

零项修炼是一项脑能开发实验，每一个人都可以成为实验对象。

零项修炼有一定的流程规则：

第一，环境。设计一个安静、素雅、相对封闭的环境，有音乐、香茶、素食、禁语等，这主要是为了净化身体和心灵，陶冶情操，怡养心性。时间约为5-7天，这是为了保证心理状态的相对持续性。由零项修炼导师告诉你一些必要的规则、心理提示，指给你一些方向性的东西，告诫你一些应该剔除的不良习惯和习气，并且使用大量古今中外的事实作为引证，目的是为了让你相信，让你自觉进入规则（来不得半点勉强，半点勉强都不是，都不会达到），自觉修正自己，自觉开发自己，自己提升自己，自己成就自己。

第二，预备阶段。在零项修炼过程中，先听音乐，放松，调整好心态，慢慢用β波。可能因为你的谦虚、你的宽容、你的勇气、你的承当的气度，使你重新审视自己，认识自己，了解自己，解剖自己。这时候，你平常不易觉察的行为习惯、心理状态、毛病陋习等可能会浮现出来，会通过各种各样的形式表达和渲泄，可能会哭、会闹、会笑等等，这是因为你被“襟固”的太久太深，压抑地太久太深，这时你要释放、发泄，获得平衡、达至平衡。导师会判断你的状况给予适当的引导。渲泄、平衡、恢复自己，这是你成长的第一步。

第三，净化身心。当你把自己解剖的越透彻，释放的越干净，越少一点陈渣烂土，你的气度就会越大一些，你的心量就会越大一些，你就越可能容纳得下更多有益的东西。这时，导师会给你一些锤击心灵的有益的启示，通过大量事实旁引佐证，融会贯通，让你知道天是如此之高，地是如此之厚，心是如此之宽广，原来我还有这么多的不知道！

第四，β波减少。假如你从此开始，有一点点真谦虚、有一点点真道德、有一点点真自己，就会换来无比的欣喜、宽慰、激动、感恩，你会从内心里面安静许多，自在许多，快乐许多。这时候，你的大脑β波会开始逐渐减少；这时候，导师会抛给你一个没有答案的问题，让你去思考、去想，怎么想都不是，什么答案都不对，你会为此绞尽脑汁、焦头烂额，甚至被搞得晕头转向，被激怒似的。

然而，你越是遵照规则去思考、去想，不管你想得天昏地暗也好，死去活来也好，这时候可能你的一些所谓的人生观、价值观、信仰等会被推翻，你的所谓的精神支柱会倒塌，你会被掏空或是被激怒似的。无论如何，只要你尽力按规则去做，越会得到意外的收获。但并不以意外的收获为目的和条件。

爱因斯坦曾经为思考“以太”，迷惑了10年，想了10年。他16岁起就在“追光”，思考“以光速行驶的物体去追光”这个问题，经过10年的参究苦思，终于在1905年的一天，在一次讨论中，脑海里突然闪现出一种灵感，领悟到问题的症结所在，有什么根据一定要把时间和空间分隔开来，如果时间跟着空间变化，不就没有矛盾了吗？随后的一个月里，爱因斯坦顺理成章地拟就了整个狭义相对论的框架。（一葉/20051024）