上课内容：
勾脚、绷脚、汉堡包
新授：芭蕾手位、小青蛙
作业：
1.勾脚
要求：双腿并拢，膝盖伸直，脚后跟并拢用力向远处蹬，背挺直
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2.绷脚
要求：双腿并拢，脚尖脚背用力向下压，背挺直
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3.汉堡包（15秒）
要求：膝盖伸直，双腿并拢的前提下，肚子用力去贴大腿，贴的越近越好
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4.小青蛙（2分钟）
要求：可以找墙壁、镜子等平整的地方练习，家长会比较容易把握角度。膝盖弯曲，大腿呈水平状态，小腿与大腿呈90度，形成一个小长方形
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