周三，沙龙课回来，你边开门边说，车子需要去保养一下。
我看了下时间，快十点了（晚上）
我（平静的）说，要不，明天去吧！
你温怒，明天限号。
我说，这两天没事，那后天也可以嘛！
然后你说到，后天还有后天的事。怎么老是安排我的生活。
我内心极度不爽。这是表达，是交流，是沟通，怎么就变成控制了呢？你只是随口一说，我风轻云淡的一接茬。怎么就燃出火花了呢？真是莫名其妙！不可理喻！
我的内心感受要表达的是，这么冷，也这么晚了。我的关心没有被收到，对方反倒接受了莫名其妙的被控制信息。我就纳闷了，关心怎么就能变质解读串了味！！是传导有误还是压根就没有接收器！！
你的内心感受是，感受到被控制。
我的内心感受是，我在关心你。
我就服了气了，你是外星人？？怎么老是理解力，和正常人不一样！我就纳闷，你的过往怎么了？？我这么温和一个人，这么平静的语气，怎么在你的感受中，就一直被解读成“控制”呢？？这么多年，我始终没搞明白这道理。就这样，莫名其妙的冷战一天，还劲劲劲的互不搭理的，各自都觉的自己很有理，也很委屈。
晚上，你说，你睡哪边？（近日，我随性的一会想在左边睡，一会想在右边睡）
我没好气的说，你睡哪边，我就睡另一边。
你再三问，到底哪边？
我再三答，哪边都行。
（此刻，事后我有觉察，我可以换种说法，我在左或右，但是，我不想好好说话）
早上饭做好了，你迟迟不吃，心里很火，觉察到，然后告诉自己，别发火！！看你边工作，边打电话，我带着一丝怨气，把饭给你端过去。这倒好，吃完饭，你居然碗都不送。我的怨气，又咬着牙，加重了。（此刻，我终于明白，我为什么是控制+忍吞型人格了，估计忍吞占了99%的比例）
中午，做好饭，特意泡了你爱喝的茶。然后，陪朋友逛街，回来一看，中午碗居然没洗，我又炸了，心中的小火苗，又按捺不住的开始蹭蹭蹭上升。
晚上，已经凌晨多了，你依然晃着大灯，拿着手机不放，还外带听语音，我恶狠狠的扔给你耳机。我心里那个气愤呀！我有睡前躺下看书的习惯，你讨厌灯光，你说，刺眼，光亮的睡不着。结婚十几年调解不成，我就硬生生的遏制这习惯。此刻，你倒好，你有没有觉察到你的行为习惯？你有点让我无法接受的自我欲。
看是鸡毛蒜皮的一堆流水账的琐碎，透过生活的烟火，背后有多少的儿时印记，深深地烙在了记忆里，思想里，行为里如影随形伴着你，选择糊里糊涂的，彼此瞪着眼叫劲过。还是通过不断的学习成长，清醒的过。
此时，想到马老师说的一句话。我们是把每一天当成了义务，不得不，而过。还是，带着爱，清醒的觉察过。
当内心是，不得不模式时，每天不得不上班，不得不做饭，不得不接孩子，不得不做家务，做着做着，就做成了痛苦，做成了烦恼，做成了抱怨。如果换一种模式，因为爱而做，就做成了喜悦，做成了开心，做成了幸福。
模式决定了生活的质量与品质。
让我们都清醒的活好当下的每一天。
带着觉察，觉知虽然偶尔也会痛，但是痛过，会有一种痛快淋漓的清醒的爽。
巧儿，我看到了一个勇于去发现自己的你，看到了一个愿意每天带着觉察，清醒生活的你。看到了一个愿意承担面对正视自己的你。我爱你，我深深地喜欢你。给自己一个拥抱🤗
