打怪升级，还是一直被怪物打
part a，我的碎碎念
说实话一个人生活挺不容易的，尤其是单身女性在北方城市。
很多以前我在南方不觉得是事儿的，但是到了北方会徒增很多不安和焦灼。
拿最近来说吧，我的锁子不灵了 钥匙要么插不进去要么转不动 或者拔不出来。折腾好久没结果 只好换锁芯。考虑安全问题，我尽量避免他人知道我独居 于是研究了锁芯在网上下单自己换。
十天后，防盗门上那个叫天地锁的东西可以伸出来 但是钥匙转动的时候 它不会收回去。某个晚上我被所在家里，着急出门出不去。
好容易开的了门，此后再也不敢反锁。根据网上的说法 糟糕的情况下得怎么爬窗户进来弄，或者把整个防盗门都破坏掉。
庆幸至少是在我知道门又问题又不被锁住，已经万幸。同时心中忐忑不知道该怎么办，不是没想过找人上门，印象中有一次找114登记的人上门开锁是个没有出示个人工作证的，忐忑很久。
于是开始研究到底是那部分可能出故障了，在想要不要明天解决下，到处查资料视频什么的，终于到现在夜里一点，把大门绑了绳子（其实就是心理安慰 只要门被打开个缝儿 一割就断）；把卧室门反锁了，才算是踏实一点的回到床上，才想起来日更没写。反正也失眠，干脆现在开始写。
至于明天呢，明天这个月最后一天，本来有两件事安排了需要落实，那种不想面对的需要蛮消耗精力的。现在又多了一件。加上最近的抑郁焦虑状态，本身就精力不济，真的已经不知道怎么安排优先级来做取舍。
回到最初那个话题：
打怪升级，还是一直被怪物打。
同样一个事在不同状态人那里是不同的影响。
假设一个人信心满满 那么她会感觉到遇到一个问题然后迎刃而解 会是个成就感和个人能力提升。
但如果已经连续消耗，疲于奔命状况下，则可能变成压在骆驼身上的一个个稻草。
生活总是让人超支得不到喘息的话，自然会变习得性无助，对这个世界感到沮丧和无助。
part b 与其消极承受，不如积极回应。
由于焦虑失眠，以及意识到正面扛压和消极应对的差异，去看了些关于压力的文章，分享笔记如下：
运动对情绪有很大的调控作用，对于没有运动习惯的人来说 一想到需要动起来本身就是个增加压力的事儿。以及，因为该运动没有运动产生的自责，会进一步给自己增加了压力，恶性循环。
以下建议更切实可行：
1.只要运动起来有排汗就可以排解压力。所以什么运动都可以，比如提前一站下车改为步行，比如办公室起身接一杯水
2.人的压力源之一，是辛苦工作了而收效不高，所以觉得“两手空空”。因此可以考虑做手工，给自己及时反馈和掌控感。以及，专注当下可以转移注意力。
分享一个我个人比较喜欢的：清理地面或桌面。它不怎么需要消耗脑子 却可以马上有成效的事儿，以及本身这件事就会让所处环境清爽起来。
最后，我想说 这个世界上永远都有莫名其妙的糟心事儿，这是常态。不要把消除糟心事作为自己目标，而是不重要的小事儿搁置，积极向前奔跑 让那些事儿不再成为事儿
