幸福是什么？是一种心态，是一种满足，是一种渴望……每个人对幸福都有自己的解读。
有人说赚很多的钱是一种幸福，也有人说只要每天能做自己喜欢的事就是一种幸福。
有人说自由自在一个人想干什么就干什么是一种幸福，也有人说有家有爱，家里爱人小孩在一起是一种幸福。
人有千千万，幸福就有千万种。
可是也有很多人，明明很幸福，却觉得自己总是很苦闷。
这到底是为什么?我们应该怎样理解幸福?有什么办法多让幸福眷顾我们呢？
看了美国作家泰勒.本-沙哈尔的《幸福的方法》，我找到了答案。
原来，幸福是一种能力，也有很多方法。
泰勒.本-沙哈尔，是哈佛大学心理学硕士、哲学和组合行为学博士，他开设的“积极心理学”和“领域心理学”课程曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛导师”，他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。
在这本书中，泰勒提到了自己的一个故事：
沙哈尔教授16岁时，在全国壁球赛中夺得冠军，这件事情触发他去思考什么是幸福。
他为了比赛，进行了艰苦的训练，严格遵守饮食限制，他常常感到空虚，但他认为，胜利最后会给自己带来充实感，他特别喜欢吃汉堡，他当时立下一个志向：等到自己拿到壁球冠军的时候，就去大吃一餐。
果然，他拿到了冠军，比赛一结束，他就立即赶往最爱的汉堡店，一口气买了四个汉堡。可是，就在将汉堡放在嘴边的一刹那，他突然停住了。
他居然不想吃了。
就在那天，他发现，胜利并没有给他带来任何幸福，之前的逻辑也彻底打破，他想，在如此顺心的情况下都感觉不到幸福，那么，幸福到底在哪里。
他读遍了和幸福有关的书，在大学里也主修了哲学和心理学，最终，他用《幸福的方法》帮助大家更好地了解幸福和充实生活所蕴含的基本原则。
他发现随着年龄的增长，有的能力在增强，但幸福的能力却在减弱。
能挣更多的钱，社会地位得到提升……这些并不能给我们带来幸福，即使有也非常短暂。
而在追求这些东西的过程中能随时感受到的快乐，才是我们获得真正幸福的源泉。
最让我印象深刻的是泰勒在书中提到的幸福四象限。
1 享乐主义型
2 虚无主义型
3 忙碌奔波型
4 感悟幸福型
我们来具体看一下：
一 “现在幸福，未来不幸”的及时行乐型
就像玩游戏，吸毒的人知道当下这一刻是幸福的，但是未来却是不幸的。
可哪里管得了这么多，先做了再说，管它呢！
及时享乐才最重要。
我们身边这样的人很多，随便想想就能找出几个。
二 “我现在不幸，未来可能也没法幸福”的无助型
无助型的特点就是人生像走在一个黑暗的隧道当中，永远看不到前方有产生乐趣的可能，觉得所有的东西都没什么意思，干什么都提不起精神来。
就像得了严重抑郁症的人就属于这一类。
三 “我现在不幸，但是我未来会幸福”的忍辱负重型
这类人一直在忙碌奔波，很累但是一点儿也不幸福，他们常想：等我的公司上市了就好，等我儿子考上大学了就好。
买了第一辆车没多久又想换另一辆，总是追逐却总不满足。
四 “我现在幸福，未来也幸福”的幸福型
这类人主张快乐有不同的样子，要体会到此刻的快乐。
仔细想想：如果我们总怀念过去，能回去吗？
如果我们总憧憬未来，又能马上实现吗？
既然都不能，那就要把握好现在，关注当下。
要想从及时行乐型、无助型、忍辱负重型变成幸福型，最重要的方法是改变思维模式。
就像我们爬山，目标是山顶，可是沿途的风景才是最美的。
在这个过程中，享受到的快乐很重要。
上山快乐，下山也是快乐的，这样，我们积攒下来的才全是幸福。
而不是痛苦的回忆，这就是幸福的方法。
愿我们都在这一个个过程中……寻觅到真正的幸福。
我是简书推荐作者sunny，成长中的两娃辣妈，我会将我在阅读、学习中所见所闻的收获与你分享，感谢你的阅读与喜欢~~
