第一部分  读书笔记

1.有人说，把上海的一些优势产业搬出来不好吗？

其实国家也想，但是搬不动，上海尽管房价非常高，但是同时也能给出高的离谱的工资和发展机遇，所以高手愿意在上海呆着，你把公司搬到其他地方他们干脆辞职了。

比如一个研发中心，想搬到合肥，里边所有人工资不变，月薪两万的人可能很高兴就过去了，但是月薪十万的人就不一定了，他们不想离开上海，因为他们担心去了二三线城市自己贬值，也担心自己孩子没法上国际学校，更担心孩子将来还得回一线，而大部分人关心的房价问题，对于顶级人才来说不是啥问题。

这事我自己经历过，我们之前把一个不赚钱的部门搬到武汉了，将近一半的人欢天喜地去了，但是那几个骨干全部离职，并且转眼间就拿到了高薪岗位，在北京换了一家公司继续上班。某种意义上讲，一线城市房价居高不下，也跟这群人有关系。

2.最有价值的投资：花钱提升自己，花钱投资教育，给家人花钱共享好的事物。要远离坏人：那些只考虑自己的人。最后：保持谦逊，多为他人创造价值，多帮助别人变得更好。

3.【访问老年富豪：回头看 你年轻时付出的努力和牺牲 值得吗？】

在这条8分钟的视频里，接受采访的老年富豪阵容强大：

今年71岁，零售连锁店Gallery Furniture创始人吉姆·麦金瓦尔（别称Matress Mack)；

今年72岁，电子游戏公司EA联合创始人Bing Gordon；

今年76岁，发明了“Internet"的科技先驱Robert Metcalfe；

今年76岁，企业家，管理咨询公司创办人，作家Alan Weiss；

今年71岁，前NASA航天员，后转入航天器相关企业工作的Carl J. Meade.

这些老人将回答，如何看待金钱对于你的意义？钱能买到幸福吗？你最后悔的事情是什么？你最自豪的事情是什么？你笃信的“格言”是什么？

每个人的回应都很真实，真诚，不虚假做作。一些回答可能会给你带来启发。非常值得一看。https://weibo.com/tv/show/1034:4758460139765919?from=old_pc_videoshow

4.静静的把手头的这一件事情做好，就能极大的缓解时间的焦虑。做好意味着不走回头路，不走回头路是最高的效率。

5.识人，首先要看清ta过去的底色，其次读懂ta将来的诉求，更要了解ta的能力边界。

看懂这三点，你就有了一双慧眼，可以识人。

6.修通死亡焦虑的过程，需要大量的内观、和内在自我工作，也才能触到自己死焦的门，然后再慢慢往里面去修。

也就是说，大量的学习知识，大部分时候能用来缓解和释放焦虑。“学习”这个动作本身，在起初可以起到修改认知系统的作用，过了初期的时效以后，再继续反复重复的学习，会被内在诠释为某种“服镇定剂”的作用。

但对于“修通”自己，单纯的知识学习本身，中后期起到的作用可能是微乎其微的。

7.做过餐厅服务员、推销客服、电子厂工人，张焕腾见过真实的社会。从中专生到高职院校，再通过“专升本”考入重庆医科大学。今年4月，他凭着优异的成绩被北京协和医学院（清华大学医学部）生物化学与分子生物学专业录取。

8.“相逢的意义在于彼此照亮，不然的话，一个人喝酒也很浪漫，一个人吹风也能清醒。”

9.我们要找的是真正靠谱的好男人，而不是那种很普通但却很自信的，尤其不能是没有一技之长，仅靠年轻耍帅的男人。

男人最靠谱的点，是经济实力。

10.https://weibo.com/tv/show/1034:4758566909968386?from=old_pc_videoshow人生漫长，你要乐观、有趣、善良！暖心新作《来自外公的一封信》

11.个人建议

1、尽早确定这个人值不值得继续喜欢。

2、纠结的事情 不要当机立断。

3、选择是一件很重要的事 慎重而行。

4、多和有助于你成长的人交往。

12.舍不得分手，其实跟你爱不爱对方没有多大的关系。

舍不得这个人，只跟你们自己在这份感情中间付出的太多，以及你跟他分手以后还没有更好的替代品，有关系。

13.刚才家里西红柿放坏了，扔掉的时候脱口而出：好可惜啊这，sh人民都吃不上。

小时候听我妈说过差不多的话：你浪费的这一碗饭你知道非洲有多少小朋友吃不上吗？

14.人成熟的标志之一就是对钱有敬畏之心，经历过从0到1、从无到有创造过程的人，对这一点会更有体会。

首先是知道赚钱不容易，有多大本事吃多大碗饭。你永远无法赚到认知和能力以外的钱，也没有捷径可走。想站在巨人的肩膀上看世界，不妨让自己先成为巨人。

其次是守住财富甚至比赚钱更难，它需要智慧和定力。富裕之后最重要的是守富而不是瞎投资，一夜回到解放前会让你心态直接崩塌。不是谁都能东山再起的。

九边老师在《向上生长》里有一段话我非常喜欢：

“很多人未必知道，强悍的人基本上对未来都是乐观判断，但是当下永远都是按照危机时期来打理，控制现金流，准备过冬粮，小心谨慎走好一步。反过来一些人恰好相反，对未来很悲观的同时又大手大脚，不攒钱也就罢了，还享受各种超前消费。”

15.「如何给心理释压」

内疚是最没用的负能量

16.世界，大约是不堪拯救了，但单个的人总是能被拯救的。

——《文明的孩子》约瑟夫·布罗茨基

17.

想来人生也是奇妙，那些你以为无法割舍的种种，无论是某种生活方式，或者某个人。而当你抵达另外一处城市，另外一种具体生活场景的时候——只要不是发生什么巨大动荡——那么大概率上来说，新的生活一定会将你拥入怀中的。

第二部分    健身定投

6：00—7：00    饭后散步一小时

第三部分    日记

尽管今天星期五，但明天要查梭酸，为了省去来回跑的麻烦，大多数同学今晚都呆在山里。明早查完梭酸再打道回府。

疫情期间，这也算政治任务，必须遵守。不用被封控，能够行动自由，也算不幸上的万幸。

儿子下午从3点聊到5点，又是关于买房的焦虑，在他看来，现在买房就是踩雷，要背负一辈子的债务，永世不得翻身，也会把他拖下水。

我看他们父子在群里聊，我都不敢插嘴，我真的有无力感。此时是高考的关键时刻，别的

同学在废寝忘食地学习，但却不把心思放在学习上，一味地钻牛角尖，任凭九头牛也拉不回来，做父母的真是干着急。

老公却说他是要体现出他的话语权，但房子的事情缓解学习的压力。并叫我要改变对儿子的态度。

工作上自从去年来了个科室小妹，我的工作压力减轻了不少，但是人闲心不闲，儿子一有什风吹草动，我就坐立不安，毫无心情。

老公叫我放轻松，不能被儿子牵着鼻子走，高考虽说重要，但不是人生的全部。人生除了高考，还有更多重要的事情，比如人格的独立，思想的健全，还有工作、家庭、娶妻生子各种事情。

或许是自己活得太悲观了，我活得太木，太悲观，或许就像儿子说的，活得孤独没有归属感吧。我被自己困住了，被周围的人和事困住了，找不到开心的源头，活着好象了无生趣。活着本身，真是一个沉重的包袝。