今天是大年三十，金牛辞旧岁，瑞虎迎春到。我亲爱的朋友们，你们对自己的2021年还满意吗，有没有做详细地梳理和复盘，对崭新的2022年又有什么新的计划和畅想吗？或许你已踌躇满志规划好了，或许你还处于迷茫状态，厘不清梦想和生活方向，觉得实现自己心中的梦想很艰难……

生活在瞬息万变的世界，一不留心就会陷入生活的旋涡，如果只知道埋头苦干，很多时候就会忘记最重要的事情，比如曾经的梦想、人生的不同可能性等等。我们以为只要埋头前进就可以获得一切，却常常留下太多的遗憾。

几年前，澳大利亚一名临终关怀从业者发表了一篇调研文章《弥留之际最后悔的事》，她发现那些走到生命尽头的患者都表达了相似的遗憾：

我希望自己没有那么拼命工作。

我希望能够跟朋友保持联系。

我希望能够有勇气表达真实的自己。

我希望能够让自己过得更快乐。

我希望能真正忠于自己的梦想，而不是按照他人的期待去生活。

时间是公平的，每个人每天都是24小时，一分不多，一秒不少。人与人的差距就在于工作、睡觉之外的时间，你选择做什么。

在乔治亚理工学院的毕业典礼上，可口可乐的前总裁布莱恩·戴森说了一段有关工作和生活关系的话，意味深长：“想象生命是往空中抛出5个球的游戏，把这5个球分别取名为工作、家庭、健康、朋友和心灵，你要努力不让它们落地。你很快会了解到：工作是一个橡皮球，如果你让它落地了，它还是会反弹起来；但是家庭、健康、朋友和心灵这4个球是用玻璃做成的，如果你让它们掉到地上，将会不可避免地道到磨损，留下印记、划痕，摔破甚至碎落一地，它们将永远不会跟以前一样。”

如何才能让自己的人生不失衡？《受用一生的高效笔记术》一书向读者介绍了用笔记方法来管理自己的时间和工作，重塑思考维度、提高能力效率、规划发展路径、实现人生目标、创造个人价值。

生命之轮笔记：合理平衡工作和生活

在斯坦福商学院的领导力课上，有一个叫作“生命之轮”的练习。每个人的内心都有一个生命之轮，里面有我们最核心的价值观、最在意的东西。通过为自己生命中最重要的几个方面（比如工作、财富、梦想、家庭生活、亲子关系、健康等，你觉得重要的方面)的满意度打分，分析人生发展的不同面向。

分值范围：0～10分，10分为最满意，0分为极不满意。一个领域的分数越高就越靠近外圈，分数越低就越靠近圆点。然后把这些分数连接起来，就可以全面观察自己的生命之轮的形状。“生命之轮笔记”是个很好的工具，它能够帮助我们分析现状，看清生命的全貌。

如何绘制个人的生命之轮笔记

将一个圆分成8等份，分别填入生命中最重要的8个方面。

生命之轮笔记的划分维度

生命之轮笔记划分为人生梦想、人际情感、工作事业、健康锻炼、投资理财、心灵成长、学习技能、休闲娱乐8个维度。

运用生命之轮笔记，进行回顾调整

适用于阶段性回顾，在每月末或年末进行回顾，找到提升的方面。

生命之轮的绘制方法：将一个圆8等分，分别填入生命中最重要的8个方面，并在每个月末或者年末评估生活状态。

第一步，画出生命之轮。在一张白纸上，先画上一个圆，然后画出交叉于圆点的X轴和Y轴，再画两条分别与X轴和Y轴成45度角的斜线。圆圈分成了8等份，一个空白的生命之轮就绘制成功了。

第二步，依次填上人生最重要的8个方面。思考自己人生中最重要的8个方面是什么，依次填入。

第三步，打分分析，找出目标与现实的差距。给每个方面打分(0～10分：0分最差，6分及格，10分最满意)，问问自己：目前这8个部分是什么样的状态，分别给出分数，用黑色标出分数。然后思考：自己希望达到什么状态，得到什么样的分数，用黄色标出分数。黑色线代表目前的状态，黄色线是你希望达到的状态，看看两种颜色分数的差距。

整理完之后，你可以仔细审视一下：对现在的生命之轮感到满意吗？哪个部分与希望达到的状态有差距？

同时，要检视一下：是否有什么重要的东西被舍弃了，是否对某个部分投入的时间和精力过多，导致对其他部分投入不足？不同部分之间是否相互冲突？

生命之轮笔记是动态变化的，我们要用长远的眼光进行评估，比如，在“工作事业”方面投入较多，身体频频出现健康问题，“健康锻炼”的分数较低，你就可以做相应的调整，在“健康锻炼”方面增加时间和精力投入。人生原本就是多维立体的，各个方面相互协调才能促使我们朝着更好的方向发展。祝大家在新的一年里，虎虎生威，踔厉奋发，笃行不怠，一起向未来。