睡前抖音熬半宿，早上头条看世界。
有钱淘宝快剁手，没钱鸡汤补励志。
情绪不错发自拍，心里不爽有咪蒙。
每条推送都震惊，每个消息都刚刚。
全家微信学养生，好友全在拼多多。
（以上转自世界灯火 nideshijiedenghuo
作者：王小七，如有侵权请联系删除）
图片发自简书App
上面的描述，是大多数年轻人生活的常态。
如果你下载一个时间管理app，你会惊讶地发现，自己每天扣手机的时间可能超过5个小时，休息日甚至不止。
我们的时间，都花给了手机。
我们在手机上交友，点餐，学习，或是游戏。到手机上给我们留下学习的空间毕竟太狭窄了，这是因为这片空间的诱惑实在太多。
我自己常常也沉醉不已。一次次立flag，一次次罪恶的伸张手机。
手机偷走了我们的时间，更可怕的，是一点点腐蚀着我们的眼睛、身体，甚至我们的内心。
做入职体检，你看，那躺在B超床上的，不是一个个信心十足，倒是一个个心惊胆战。
我们不要等身体的健康真真威胁自己的时候，才开始后悔。
撸一波烧烤能怎样，来几桶泡面又如何，我就玩完这个游戏就睡觉……我们都不知道，什么在威胁着我们的身体。
管住嘴，迈开腿，不要把退休的时间都用来吃药。什么时候开始投资健康，都是最早的开始。
于是，我开始正视我的姨妈痛了。每个月一次，次次浑身虚脱。我开始按时吃药，按时休息，不吃辣椒和冰激凌。
我开始意识到，好的身体才是做好一切事最最重要的基础。
这是大实话。
爱惜身体，规律生活吧。
