一、欣赏认同赞美
1.我赞美自己，坚持早起后到花园锻炼身体，健康是唯一。
2.我欣赏自己，利用碎片时间践行师父赵博士教导的工具。
3.我认同自己，保持一颗爱学习的心。
4.我赞美爱人，晚上帮忙把碗洗得干干净净。
5.我赞美老二，中午帮忙准备午餐。
6.我赞美老大，晚上跟孩子爸爸一起玩纸牌。
二、感恩日记
1.我太幸福了！我很感恩，花园里的小草经过雨水的滋润长得特别快特别绿，展现了旺盛的生命力，感谢感谢感谢！
2.我太幸福了！我很感恩，花园里的大树就像一把大伞，为小区居民提供了乘凉的场所，感谢感谢感谢！
3.我太幸福了！我很感恩，今天中午的暴雨下得比较猛，科室主任提醒我下雨如果继续大雨就取消下乡，很感动，感谢感谢感谢！
4.我太幸福了！我很感恩，今天小郑开车送我下乡，汽车开得很平稳，感谢感谢感谢！
5.我太幸福了！我很感恩，空调为人们提供了充足的凉爽，感谢感谢感谢！
6.我太幸福了！我很感恩，茗月师姐跟我分享了周日下午的线下读书会，感谢感谢感谢！
7.我太幸福了！我很感恩，晚上很着功友们一起在线上习练放松法，清理身体，感谢感谢感谢！
8.我太幸福了！我很感恩，我生活中的每一个方面正在变得越来越好，感谢感谢感谢！
