每天，从醒来到睡觉，你的大部分时间是在做什么？
工作？交际？应酬？购物？血拼？玩乐？
除了睡觉，在你清醒的时候，你有没有，自己和自己在一起的时间？
或静静地聆听音乐；或安心地阅读书籍；或就很简单的，在寂静中看着自己……
有吗？很少？怕一个人独处？怕独处后那深深地空虚感和孤寂感？
是不是那种孤寂，让你很揪心，让你无所适从，让你感到很不安？
你不喜欢这种感觉，你不想要这种感觉，
所以你逃避着，用尽各种办法，逃避着，
你用食色酒肉，各种欲望，各种“娱乐”，“填充”着自己，
你以为这些，能够填满你内心的空虚，能够解决你深深的孤寂感，
可是，你成功了吗？你真的不再感到不安了吗？
我曾经也非常害怕独处，所以我不断地谈恋爱，试图在恋爱中，寻找到安全感。
可是一次又一次地结果证实，这种从外不断索求的方式，只有徒增我的恐惧与无奈。
克里希那穆提说：
“如果你的心中充满了爱，你永远也不会要求被爱，你永远不会拿着乞丐的钵去请别人填满，
只有空虚的人才要求别人来填满自己，而一颗空虚的心，是永远无法以任何一种寻求爱的方式来填满的。”
只要你还想得到安全感，也就是那些在婚姻、工作、地位、责任、理念、信仰，以及与世界和神的关系中的安全感，你就有所恐惧。
所以后来我明白了，我得先爱自己。
只有自己好好地爱自己，不再外求，不再索取，才能真正解决内心深深孤寂和不安。
而要爱自己，就要先认识自己。很多人想说，自己有什么好认识的？
呵呵，你真的了解自己吗？你真的能够意识到自己是谁吗？妈妈？女儿？职员？
不，这些都是社会身份。
我说的是，你那你真正的、永恒的、唯一的身份，
你到底是谁？来自哪里？为何而来？
你不知道？那么，你想回忆起你的一切吗？
想了解你那真正的、永恒的、唯一的你吗？
你想知道！因为在你的内心深处你知道的，你一直都知道，灵魂深处的你，
一直在那里，ta一如既往地，深深地爱着自己，ta一直在那里，从未离开过，
所以你非常渴望知道这一切！
如果你想，感受到ta的爱，那么无需多做什么，
只需每天，多给自己一点时间，和自己独处一会儿，
让你，灵魂深处地那个你，能够触碰到“现在的你”。
不明白吗？很难理解吗？
没关系。
去尝试一下，你就知道了。和自己独处，没那么可怕。
当你回归寂静的内在后，你会发现，原来你拥有那么多的爱！
那些爱，原来一直在那里，而且足够多，
多到你根本无需从他人那里索取更多，
多到你只想去付出，去爱，把这些爱分享出去。
所以，如果你觉得你的爱还够，
那么从现在开始起，每天和自己独处一段时间，
看看自己的各种念想，听听自己内在的声音，
多了解下自己的内在，你会发现，爱原来，就在那里。
寂静深处，爱无止息。
2012-10-26
