《问书》这个栏目听过两期之后就迷上了，是几位不同行业的业界大咖精英们以喝茶聊天的形式来面对一个很有代表性的选题，各自说说经历，再推荐几本针对这个主题特别有帮助的书目，这一过程会随机选取读者中这个话题下的疑惑问题逐一解答。看似悠闲惬意，实则充满智慧的碰撞。
很是欣赏。
今天打开听读的是第8期，主题是“如何走出人生的至暗时刻”。果然没让我失望，4位主持人，复旦大学的徐英瑾教授，南京大学的李晓愚教授，资深媒体人夏磊老师，畅销书作家林特特。无论哪一个都在自己的专业领域和人生赛道里惊才艳艳，恐怕他人都难以望其项背吧。
啥是至暗时刻
这是深入谷底难以走出的时刻。当然，不同人对至暗时刻的理解是带有主观的个性的烙印，也许对A来说是至暗时刻，可能在B的眼中就是无数高光时刻中的一个。
当一种人生的基本需求受到威胁的时候，可能都会感到黑暗。
如何看待至暗时刻
至暗时刻可以说是一种危机，但换个角度来看，至暗时刻也可能是一种福音，表面看上去是“危”，实际上是一个机会，因为至暗时刻往往会把我们从安全区和舒适区内推出来。
经历过至暗时刻的打磨，我们会身披铠甲，所向无敌。
我们都难免会面对人生至暗时刻。有句话说的好，“困难像弹簧，看你强不强，你强他就弱，你弱他就强”，我们可以把困难置换成至暗时刻，面对它，切记不要与之对抗，要学会与之和解。这样大概率就会走出来。
因此学着把痛苦转换为生产力才是最明智的做法。
比如一个人失眠了，如果你把所有的精力都想着“我一定要把失眠打败”，很可能你一直会陷到沼泽里，学着把失眠当做你自己的一部分，和失眠握手言和，与之和解，很有可能就会走出来。
南非总统曼德拉经受了20年的牢狱之灾，出狱后有问他要不要惩罚当时的典狱长，他说不会，如果还心存仇恨的话，那么他终身都在监牢中，这就是伟人之所以伟大的地方。
设法化解至暗时刻
1.爱好
爱好其实是自己给自己的陪伴，有了爱好傍身，就可以不断丰富、不断提升自我。
人这一生不可以没有爱好，人无好不可交，人无癖不可交。
遭遇人生至暗时刻，爱好往往会成为自己救命的稻草。
想想周文王被商纣王束缚在一方牢狱里，若不是推演易经，如何度过那至暗时刻；司马迁遭受宫刑之后，若不是有爱好在支撑，如何有 “史家之绝唱无韵之离骚”的《史记》名耀千古。你我凡人一枚，有个小小的爱好，一定能够陪伴自己撑过不如意的阶段，也能让自己活的更有质量更有品味。
2.找到灵魂亮点
所有的不如意，所有的孤独，所有的至暗时刻，只要我们善于转化，都可以成为充实我们生命的能量。
人这一生其实最大的成就不是世俗意义上的名和利，而是能够盘点找到自己人生发亮发光的地方。如果能够设法找到自己灵魂中闪亮的地方并且点亮它，那就更容易走向成功。
冬奥会上，谷爱凌以19岁的年龄，一个人独揽二金一银。就是因为她在小小的年纪就找到了自己对体育、对运动、对滑雪的热爱，把这种热爱转化成持续不断的练习，穿梭在体育和学业之间，游刃有余。
所以说，有些人能成功就是因为灵魂中闪亮的地方点亮的时间早，因此就能在很大程度上用这种闪亮照耀日后的人生。
3.读书
读书这个药方，估计在许多人生的疑难杂症中都会被开出。
读好书不一定能改变我们的命运，也可能无法将黑暗时刻从我们的生命中摘除，但或许可以帮助你我用一个更加积极的态度去面对自己生命中的那些沮丧时刻。
就像我喜欢看的好莱坞大片中，许多英雄都有一个模式，他们一定都是从困境中获得涅槃，获得重生，这种力量从哪里来？书中获得。
4.转换角度
许多时候，当我们从谷底爬出来回望时才发现，“天空飘来几个字儿，那都不是事儿”。
陷入人生至暗时刻，可能是因为我们的方向不对，陷入了死胡同，若能调转头来换个方向走走，再看看，指不定就会柳暗花明了。
有时候至暗时刻中所选择的态度、采取的行动塑造了我们究竟是谁。
当我们触碰了痛苦之后，或许可以更好的理解别人的痛苦；当我们触碰了黑暗之后，就可以容纳更多的黑暗。
别忘了，痛苦中是有馈赠的，黑暗中也蕴含着能量。
否则“痛快”这个词为什么“痛”在前而“快”在后呢？Ycy389--056
