常常听到有人说，时间过得真快。一晃儿就老了。
也有人开玩笑的说，人呐，真怕晃儿，晃着晃着这辈子就过去了。
一个人如果一生按100岁算，那么也就36,500天。世界卫生组织调查表明，中国人均寿命为77岁，算下来也不过是28105天。
人的一生何其短暂。那么最重要的是不是让自己的每一天都美好而宁静。
任何一种破坏美好和宁静的情绪，是不是都是对自己的怠慢。
爱自己就要让自己宁静。不要受任何坏情绪的影响。
当坏情绪来临时，要审视自己的内心。查明情绪的来源。思考这种情绪对事态的发展是不是有帮助？对自己的身心是不是有伤害？
还要审视自己的情绪曲线，情绪波动的频率。
给自己一个疗愈的途径。接纳自己，抚慰自己。
人生短暂，让每一天都美好而宁静。
