关于坚持这个词儿，我更愿意用死磕来替代，只因它更形象生动，更死心眼儿，哈哈
好了，说说我为啥决定跑步这件事儿，我吧，打算跑步已经打算了很多年了，一直没落地。减肥这个事儿呢，话说从2015年的145斤到如今的110斤确实不是一件容易的事儿，抽筋扒皮都要瘦，这不，三年瘦了35斤，还算励志吧，对于减肥我从不含糊，决不允许自己变成自己都厌恶的样子，这是我的原则！(当然胖成145也并非我所愿，那是我家小公主惹的祸)
万达福克斯我办了差不多四年的健身卡，马上快过期了，我去过的次数应该不到20次，败家如我，请勿效仿！关键是就在我家对面，即使爬过去，十分钟也到了，呃......，您找不到词儿形容我也纯属正常，并非您文采不好.......
当我发现自己的亚健康越来越严重：颈椎变形，肩颈劳损，大脑供血不足，睡眠极差，失眠已经成为习惯，心脏动力不足，肝脏排毒减弱，肠胃消化功能降低，皮肤暗沉无光......再说下去，我担心我会自个儿挖个坑跳进去，算是提前活埋!再不做点儿什么我就真的废了。
去健身房，是有时间限制的，人家差不多中午才要上班，晚上过去也要差不多八点多，运动一个小时，前后换衣服，整理差不多要一个半小时，十点到家，洗漱面膜看书，匆匆忙忙，十二点睡，因为运动的原因第二天早上必定我是起不来的，索性放弃了去健身房，改为早起晨练，地点马鹿山公园，下雨或者起的晚的时候就在家原地跑步，时间半个小时，有氧运动，照样大汗淋漓，用“咕咚”软件记录公里数，目的是方便记录时间和里程数，看到每次的记录便会激励自己每周必须跑足15公里，每个月60公里毫不费力。
目前为止我也仅仅跑了60多公里，大概一个月的时间，不需要刻意的每天都跑，也不一定都在早晨，比如熬夜的时候早上就要多睡会，如果硬撑着起来跑步那么这一天的精神状态就很差，如果早晨匆忙那么完全可以晚上原地跑个二三十分钟，出出汗，睡眠质量也极高。若要我说出坚持跑步的几大好处那么我也必须要总结下面几点：
1、肩颈的问题会得到很大的改善
2、皮肤会紧致，尤其是大腿、肚子和侧腰的曲线会很明显
3、出汗是排毒的最快捷方式，排毒养颜
4、体态会有很大的纠正，包括含胸驼背
5、每次运动完感觉整个身心都被阳光包围，对于生活会有更高的展望和要求。
所有的心得定是建立在亲身体验的基础上，每个人都知道运动的好处，但是大多数人都会有拖延症和早起恐惧症，晚上不睡早上不起便成为了最可怕的恶性循环，半个小时，不到一集电视剧的时间，在家里随便磨蹭一下就可以很快过去几个小时，而仅仅利用这半个小时并坚持下来，那么整个生活状态和心态定会发生极大的改变！
何不，给自己一次机会？不抱怨，不遗憾。生活，没有后悔药，更没有那么多假如......那么，请选择一件事儿死磕吧，体会坚持后的快感和满足!以后的以后你便能找到第二件第三件让你愿意为之死磕的事情！
2018年5月20日晚九点，这个具有特殊数字的特殊的日子，蓝姑娘愿您安好......
