没有什么事情是一顿烧烤解决不了的，如果有，就两顿。
——亚洲气质舞王 尼古拉斯·赵四
民间有很多俗语，听起来无厘头的，仔细想一下说的都挺对的。
中国人喜欢吃，也讲究吃。
东北人吃烧烤，四川人吃火锅，广州人吃早茶，陕西人吃面，山东人吃大饼卷大葱，就连见面打招呼也是：吃饭了吗？
仿佛一个吃字，就贯穿了我们的一生。。。
但是吃饭我们也没闲着，饭桌往往成为谈事情的主要阵地，吃爽了，喝嗨了，什么事情都能办成。
就连各个重要的日子，还是得吃，端午节吃粽子，中秋节吃月饼，冬至吃饺子，过年吃年夜饭！
想起小时候盼望过年激动的心情，就是因为能吃好吃的了！从腊八开始吃腊八粥，到小年祭灶神，到除夕的年夜饭，再到初一走亲戚拜年，一天能吃好几桌，再到元宵节吃元宵，简直是吃一个月不停歇。
但是问题来了，吃这么多东西，长胖怎么办？上火怎么办？
茄小妞有妙招：
{C}1.{C}酸奶。
酸奶的作用大家都知道，尤其是美女的最爱，吃完饭喝一杯酸奶，有助于减肥美容哟！
{C}2.{C}小苏打或柠檬汁
喝水的时候适当加一些小苏打，或者用柠檬泡水喝。但是有胃溃疡的人不可使用！
{C}3.{C}南瓜
南瓜能促进肠胃蠕动，帮助饮食消化，而且南瓜可以保护肠胃，适合胃病人食用。饭后甜点来一碗南瓜粥还不错的。
{C}4.{C}西红柿
西红柿除了含有丰富的有机酸，还含有番茄素，有助于消化利尿，还能消化脂肪哟！妹子们，福音到了，赶紧买点西红柿当水果吃吧！
{C}5.{C}山楂
山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。怪不得冰糖葫芦卖的那么好，好吃又对身体好！
{C}6.{C}苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。如果过年时候不小心吃坏了肚子，苹果就派上用场了。
{C}7.{C}适当按摩
按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。
{C}8.{C}适当走动
俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式，可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。
好不容易过年了，赶紧好好吃吧！以上八步乃保你不胖身体健康之法，需谨记。
