我们这期分享的主题是《三只青蛙》。什么是青蛙呢？我们可以理解成一只青蛙就是你的一个重要任务。什么能被称之为青蛙？首先青蛙并不是一个约会，不是一个事件，而是一个你的自我要求。这个什么意思呢？如：今天你公司有一个重要的会议，这个会议是别人已经给你安排好的，这件事情是你不得不做的，你想不做都不行的事情，这个不应该成为青蛙，因为它已经有外力逼迫你去做了。
青蛙应该是自我要求，没有外力逼迫的事情。这件事情你可以拖延，这个任务，今天你可以不做，放到明天做，但是你要求自己今天做，这才叫自我要求。这是成为青蛙的第1个条件。如：在上上周我做班会总统筹时，虽然优秀分享学员都找齐了，以防有特殊情况出现，我自己也提前一天写好了一份分享稿以备用，这就是自我要求，也是我当天的青蛙任务。
青蛙任务大小都可以。有挑战性的任务，完成后就更有成就感。选择小任务，把它搞定了，你也会感觉很轻松。因为小的任务如果拖延了，它就会变成大任务，或者是变成紧急任务。
三只青蛙，是指每天给自己列出三件重要的事情。看到叶武滨老师时间管理100讲里也有讲到，每次只专注一件事情，把它做到极致。而受感悟：先从每天给自己规定一项自我要求的重要任务，开始进行练习，把它看成是一个练习的过程，练习的是自我控制的能力。我们现在是刚开始阶段，最好从最基本的好习惯开始练习。比如：早睡早起；写晨间日志；听时间管理100讲思考做笔记输出；阅读；运动；冥想等，专挑一项去练习，这个过程逐渐增加，保持状态。
我每天的三只青蛙是：坚持每天写晨间日志；听时间管理100讲，做导图笔记输出；这两样是每天必须要做的，目前主要把这两样做好先。而运动、阅读、冥想也是我的青蛙任务，但这个是逐渐增加的过程。
三只青蛙是在掌控你的每一天，帮助你训练自己，能承诺今天我要完成什么，并且兑现这种承诺，这种练习很重要，这是一种自控力的练习，可以让你的每一天过得更有价值感，你开始了吗？
