对于每个学习者来说，都知道专注力是非常重要的。专注就是让你的注意焦点跟着你的事情走。而注意是一种选择，一个人要像爱护自己的身体一样爱护自己的专注力。
学习大神告诉我们，提升专注力有两个方法，一是保持对不同事情重要性都有个正确的判断；二是努力创造或选择一个相对简单的外部环境，尽可能减少源自外界的干扰和打断。
尽量选择朴素的生活环境，简单的生活方式，以及稳定的生活节奏，是能够帮助我们排除无谓的信息干扰和注意转移，把注意力锁定在真正重要的事情上的。
把有限的认知资源全部集中在当下聚焦的事物上，进而才可以更高质量地学习、思考和行动。提升专注力是一个不断做减法的过程，我们要学会调整注意的焦点，用层次来思考，学会向下聚焦。向下聚焦，不断深入地去探索，让自己成为敏感的一手知识发现者。
