忏悔：
对于曾经把自己放在一个更高的位置上去评判父母、评判领导、评判他人感觉很抱歉，是我冒犯了你们，请原谅我对你们的不尊重，以后我会在自己的位置上付出爱，做我该做的事情～不再评判。
忏悔自己总是对别人有期待，我看到了自己不接受现在的自己，所以也要求别人，就像茗那老师说的：总是希望更高、更好、更快，以后慢慢的觉察自己，接受现在的自己，我是最棒的！
感恩：
感恩身边出现的每一位朋友，因为有你们，我能更好的成长，照见我的习性。
感恩每位学员的敞开分享他们的生命故事，在个案中我也从中得以疗愈，通过个案我看到了作为妈妈的不容易，看到了妈妈需要她的空间，也许我们之间就是需要有那么一点距离感的，也是妈妈对我的保护，也就不再纠结于妈妈不能和我太靠近。
感恩荣昌老师带领所有学员做清理内在情绪的动态静心，释放了从小到大很多堆积的愤怒、委屈、恐惧情绪，通过这个清理，我感觉很轻松、很释放，谢谢荣昌老师。
感恩添舟老师带领所有助教老师们学习他编导的海草舞，我看到了他的用心和认真的态度。
感恩付亮在心灵训练师课程上为我们做主持人的培训，从最基础的上台、站姿、拿话筒的方式开始，从中学习了很多。
感恩付亮老师耐心的教我们学习跳刷卡舞、我心是海洋舞蹈、可以更好的在做义工的时候展示，同时也突破了自己，以前就认为自己不会跳舞，也没有跳过舞，这次竟然学了好几个舞蹈，只要你去做，没有什么能够阻挡，没有什么不可以。
感恩娜娜对我十几年的陪伴，在我最孤独无助的时候陪伴我一起成长，在我最需要成长的时候给我支持和方向，引领我走上成长的道路，当我遇到卡点的时候，指引我穿越，在杭州的时候，我可以去她家住，为我提供了很多的方便，谢谢我一生的挚友、同学、闺蜜。有你真好！因为有了你，我今天才能如此的快乐和喜悦，才能一家人如此的幸福。
感恩滴滴打车系统，为我的出行提供了方便，为我提供优质的服务。
感恩自己耐心的和酒店沟通有关除湿器的问题，虽然有些波折，但是终于除湿器好用了，房间也没有那么潮湿了，可以很好的睡觉了。
感恩家庭成员王慧敏的支持和配合，答应调换位置，这样全组成员人数排行刚刚好。谢谢慧敏姐的善解人意。
