每个人都做了一个决定或者承诺，是为自己而做的决定与承诺，健康需要你认真的去对待，而不是依赖于专家或者某个机构，甚至神奇的配方。
唯有一份爱自己的认知，才能开启所谓的健康之旅，爱自己不是一句空话，而是发至内心的承诺，只有把自己当作世界上最唯一的宝贝来疼爱，你才会用心去做，与自己身体关乎的那些有利的因素，否则都只是一时的担忧，而为了逃避难受、逃避指标、逃避疾病措施。
人这一辈子其实都在做交换，不管你现在拥有了什么，都不能是你的，你的房子、车子、金钱、产业等，都只是你现在能暂时支配而已，唯有真正是你的只有你的身体，其他的都对你不可能忠诚，唯有你的身体对你才最可靠。
不管你怎么对待身体，它都无怨无悔，不管你对它干了多少坏事，身体依然无时无刻的保护着你，虽然你对待身体的行为模式伤害到它，它依然尽力的帮助你挽回危机，疼痛、呕吐、头晕、甚至晕倒，都是身体为了救你做的保护措施。
所谓的排毒只是一个明智的策略，它不是为了来帮助你治疗疾病用的，是来帮助你读懂身体的语言，让你真正知道什么是对身体有害的。
恰恰相反是让疾病来治疗疾病，让疾病的才能得到更好的发挥，我们反而要支持疾病的发展，首先是消除病因和发病条件的前提下，去支持疾病的发展，就比如发烧，就支持身体发烧，让身体发烧的才能得到更好发挥，来使身体的细菌病毒无路可逃，而不是去对抗疾病，对抗难受。
在整个滚动的有利于身体过程当中，身体会分为最小的代价获取了最大的营养。同时再增加有利于制造解毒酵素，有利于帮助分解一些体内中间代谢毒素的养份，所以每一天身体所积累的废物都会一天一天的逐渐减少。
实际上整体自然医学，从头到尾都跟疾病是没关系的，我们做的任何方案都不是来治病，因为在我们心目中疾病是我们的朋友，不可能把它干掉，相反我们往往还要借助它的力量，借助它的疼痛，借助它的不舒服来完整身体想要完成的任务。
如果能够学会尊重身体，（尊重身体就是尊重疾病）如果你对疾病不能产生尊重那就等于你白来到这个群里了。
因为在未来的人生里面，有可能你或者家人还是有一天会突然间遇到某种病症的干扰。
通常你就会有的模式：第一就是责备身体怎么怎么样子，第二个就是责备自己怎么搞出病来，第三个就是急于搞定。
在这个过程当中，其实你已走向了一个严格来讲很可能是不归路的道路。人们基于这种想法，我们不停的寻找各种各样的野蛮的方案，那当然有医生配合那就更狠了。
疾病是日积月累而来的，损伤由日积月累的损伤，逐渐逐渐在没有去注意的情况下，也没有及时修复的情况下，慢慢、慢慢朝一个方向发展。
如果没有疾病我们甚至不知道自己做错了什么、多做了什么，比如说，如果你没有变的非常肥胖，你就不会注意到自己吃错东西很重要，如果你没有感觉到皮肤有问题，就不会意识到什么叫做要保养。
其实基本上我们的身体，都会以各种各样的线号来提醒我们所做错的事情，这些信号都是以疾病的方式呈现出来的。
所以在整体自然医学的这条道路之上，最最关键的就是如何从责备身体转为信任身体。
这是最关键的，后面的东西都必须从这里开始，如果不从这里开始那我们就分道扬镳了。
治病其实就是治这个人，而不是身体，治这个人的生活方式、行为模式、心理问题、居住环境问题等等
