练习爱自己的肯定语,有什么效果?

变化:现在与同学相处的时候,已经慢慢不再刻意去看同学的缺点与不足,而是开始学会去接纳他人,尊重他人。

关于为什么会产生这样的变化?我总结了三点。

1.因为人无完人,任何人都有缺陷与不足,不足的存在是合理的。所以要懂得接纳他人。

就像我自身也有许多缺点与不足,如果总是以苛求完美的眼光,去看待自己,看待他人,势必无法善待自己,也无法理解尊重他人,这样就容易将自己,困在逃避现实的世界,陷入痛苦折磨的牢笼中,苦苦挣扎,却又无法解脱。

2.而且每个人都独一无二,无可取代/每个人不管是什么样,都有独特的价值。所以要学会接纳自己。

不管家庭出身如何,过去经历什么,现在是贫穷还是富有,是健康还是生病,性格有什么优点或缺点,也都是一样有价值,就像这个世界,包罗万象,不管是美好的:大树,花草,河流,山川;还是丑陋的:蜈蚣,蝎子,毒蛇,都以独特的方式存在着,也有着他们独特的存在价值。所以说,每个人不管是什么样,都有独特的价值。我们要学会接纳自己。

3.又由于,自己慢慢学习如何与自己相处,开始学会爱自己。(a.学会不再任何事批评自己,b.开始赞同和接纳自己,c.原谅过去并宽恕每个人)

心不再像以前那么麻木不仁,没有情感,不会快乐或悲伤,似乎由于爱自己,麻木的心被激活,变得柔软,开始会开心、会悲伤、会愤怒,开始懂得理解、原谅他人,尊重他人。这真是个良好的心态转变。

综上,由于上面的几点:1)人无完人,每个人都有缺陷与不足,这些存在是合理的;2)任何人不管是什么样,都有独特的存在价值;3)学会无条件的爱自己。

所以我开始学会去接纳、尊重他人。

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