真的很感谢梅子让我有机会参加了勇敢说出来，认识了TOM教练和博雅大师兄，还有一大群的小伙伴们，让我在写作和说话方面有了很多的感悟和改变。那么下面就来说说我有哪些感悟和改变吧！

第一期我的稿子是《儿时的伙伴——二毛》，这个稿子在没有参加勇敢说出来之前，就一直想写了，对二毛的想念和感情促使我一定要把这份感情表达出来。在看了TOM教练关于写作和说话方面的文章之后，我开始写了，写的过程比较顺畅，毕竟是真人真事呢。写出来后，TOM教练和博雅大师兄一致评价可以，TOM教练说结尾的主题可以再升华一些，中间的段落可以分开成小段，便于读者读。我作了修改后，博雅大师兄提议有些段落可以再分一下，再次作了修改后，通过了。我对这次写作和审稿的感悟是：写文不仅仅是给自己看的，也是给别人看的，要注意到别人看文时的方便！再次是对文章主题的升华我把握的不是很到位，这一点在第三次稿子时完全地表现出来了。

第一期直播，前期用手机录了几次，说了一两次完整的。真的开始直播时，我很紧张，可以说我报名参加勇敢地说出来的目的就是锻炼自己的胆量。从小到大的我，一直不敢在众人面前大声说话，表现自己，害怕、紧张感始终伴随着我。而这次不能幸免，我紧张到自己整个上半身都麻了，直到过了好几分钟后，我才缓过神来。中间不时有忘词，因为提前写了提纲，总算是顺利说完了。说的时候发现自己有些像背稿子，不能做到口语化，也没有注意到自己手捂住了话筒，但不管怎么说，我勇敢地跨出了一步啊。

第二期我的稿子是《幸好，当年的我没有放弃》，这次写的稿子是想起自己上初中时的学习经历，写完后，TOM教练和博雅大师兄进行了指导，主要是没有明显的对比，如果用数字来突出，对比会更明显的，然后是稿子的题目，我直接了当地把主题作了题目，没有悬念一目了事。后来做了修改，这次的稿子让我明白：起个有吸引力的题目也是很重要的，然后是文中有显明的数字对比也会让读者记忆深刻！

第二期直播，这次我准备的比较充分，用手机录了几次完整的。刚开始还是有些紧张，但也明显比第一次缓了不少，只是中途老公回来了，让我的紧张感又回来了，幸好还是坚持说完了。这次大家的反馈是比上次自然很多，不过收获了一个不喜欢的反馈，她的理由是说的太笼统，讲的不是很清楚 ，被她这么一点，发现稿子确实是有些过于笼统了，缺少细节的刻画。

第三期我的稿子是《大水牛的故事》，这个是因为听了YJJ说的，萌发了写写小时候陪我度过的那些动物们的故事。构思的时候，脑子里很乱，想写的比较多，比如那只我特喜欢可是却被人抱走的猫，后来想到TOM教练说的你想表达什么呢，你描述的和你表达的有什么关联呢，最终我选择了大水牛，不过写的过程中排序时还是稍显混乱，这一点博雅大师兄收到我的初稿后点了出来，同时也指出我的主题比较混乱，不知道要表达什么。我写的过程中也是犯愁，我想表达什么呢？其实我想表达我很想念那段岁月，也想表达对生命的珍惜。后来修改了下，顺序作了调整，主题也作了简化，不再表达那么多的内容了。这次让我感悟到：写稿子后可以自己再审一下，看看顺序按排是否合理，表达的主题尽量集中，不要多而广，要少而精！

第三期直播，这次等于没有做准备，一次完整的稿子也没有说完过。而恰巧老公在家，虽然事先和博雅大师兄定好直播的时间了，可是老公在家，我的心里开始犹豫，想想已经拖了几天了，我最终还是鼓起了勇气！说的时候，娃一直在边上听着，我都被她搞的不好意思了，我感觉说的还是比较自然的，只是无意中又捂住了话筒，娃听完后对说我：你家的牛真是太可怜了……

第四期我的稿子是《我的人生谁作主？》，这个稿子是由感而发，我自己的学业、感情经历，实在是惨痛啊，写完后发给教练们，得到的答案是细节上面可以多些描写，让文章更丰富饱满，也更有鲜明的对比。我重新修改了下，然后将修改前和修改后的稿子进行了对比，发现有细节的描写才能更打动人，也更能让人难以忘记，也更具有说服力！

总结这几次的收获真是满满的，写文章时，一定要注意题目的吸引力，细节的刻画，鲜明的对比，主题的表达，还有顺序的合理按排，每次写完后，可以自己按着这些注意点进行检查和推敲，如果没有问题，再送给教练们审时，基本上都没有大的问题了。

直播给我的感悟是：只要勇敢地跨出一步，那么就是好的开始了，也许我说的不太好，但是就是因为不好才来参加这个节目的啊！我认为说的好的人对我是一种激励，说的不好的人对我也是一种激励，我可以学习说的好的人的优点，学习说的不好的人的勇气啊！把直播当成一种享受和分享自己的人生经历和感悟，而不是一种测试，我会更轻松上阵的！