林志玲曾说过：“一个文雅的女人是不生气的。” 然而现实生活中一点不生气不太可能。当得知身边有朋友因某些较深伤害而每天生气且整夜睡不着觉，导致身体内分泌失调，并出现各种问题后才发现，生气原来对人伤害如此之大！朋友也痛定思痛后悟道：以后绝对不生气了，身体是自己的，任何人都不能替你背！

生气是百病之源

《格言联璧》中讲：“怒是猛虎，欲是深渊”，怒是什么意思呢？怒就是生气，气愤，谴责，气势盛。怒是一把双刃剑，刺向别人的同时，也刺向自己。美国的生理学家爱尔马，做了一个实验，把人在生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上，几分种后大白鼠就死了。可见，生气的“水”是含毒的，而这样的“水”如常驻体内，人怎不会中毒？

无独有偶，最近在看的曲黎敏老师的《从头到脚说健康》中，也从中医角度阐述了生气对人体的诸多影响，摘抄3点做分享。一、生气会造成耳朵“暴聋”，因人一生气，整个三焦都会受阻，耳朵这个孔窍的气机就容易被闭住，于是就出现耳聋症状。现代有一些人因为工作压力太大，精神随时处于紧张状态，极易产生焦虑、心情压抑，这都会导致人体经脉不通畅的情况，很多时候就表现出耳朵的疾病。二；、生气会对人体造成巨大伤害。对于男人，生气直接伤肝；对于女人，生气就伤乳腺和子宫。三、少生气是避免两腋两肋得病的最好方法。

人只要一生气，经脉肯定就会堵塞。经脉的堵塞在中医里就意味着寒邪入体。经脉通畅的前提是一定要快乐。现代医学认为，快乐的人比不快乐的人寿命能增加五到七年。

释迦牟尼说人生是有苦谛的，人生就是一场关于苦的认知和觉悟。不管你是否认可此观点，最关键的还是要在忙绿的生活中领悟到”没事找乐“的道理，要自己寻找快乐，而不是自寻烦恼。

找一个爱好让自己心平气和

人容易生气是因为过于专注眼前芝麻大的事情，因为眼前太近了，所以事情就变得无限大。培养一个爱好吧，当你闲暇时间用于专注于自己的爱好时，慢慢的，高雅的情趣会提升你的品味，陶冶你的情操，随之心态也会发生改变，很多你以前认为多重要的事情，其实也不过尔尔。于我而言，读书让我收益良多。以前也知道读书的重要性，但自己别的毛病不多，就是懒。在痛定思痛之后，开始了自己的读书计划。刚开始就找自己喜欢的感兴趣的书籍来读，慢慢发现，"书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书中自有千钟粟，书中车马多如簇"原来也可以在自己的身上一点点实现。现在，心态平和了很多，眼界打开了不少，性格也有所改变，以前做事情特别急，走路都是急匆匆的，说话的语速更是快的惊人。虽然现今没有改变太多，但已经意识到并在努力改变当中，我始终相信积累的力量。

谢冕在《读书人是幸福人》中这样写道：一个人的一生，只能经历自己拥有的那一份欣悦，那一份苦难，也许再加上他亲自感知的那一些关于自身以外的经历和经验。然而，人们通过阅读，却能进入不同时空的诸多他人的世界。这样，具有阅读能力的人，无形间获得了超越有限生命的无限可能性。阅读不仅使他认识了草木虫鱼之名，而且可以上溯远古下及未来，饱览存在的与非存在的奇风异俗。

更为重要的是，读书人加惠于人们的不仅是知识的增广，而且还在于精神的感化与陶冶。人们从读书学做人，从那些往哲先贤以及当代才俊的著述中学得他们的人格。人们从《论语》中学得智慧的思考，从《史记》中学得严肃的历史精神，从《正气歌》学得人格的刚烈，从马克思学得人世的激情，从鲁迅学得批判精神，从列夫•托尔斯泰学得道德的执著。歌德的诗句刻写出睿智的人生，拜伦的诗句呼唤着奋斗的热情。一个读书人，是一个有机会拥有超乎个人生命体验的幸运人。

不生气，是一种修养

与您共品以下小故事：

古时一位老妇常为一些鸡毛蒜皮的小事生气。有一天她去找高僧求教，高僧听她的讲述，把她领到一间禅房里， 落锁而去。妇人气得破口大骂，骂 了许久，高僧也不理会。妇人又开始哀求，高僧还是置若罔闻。妇人终于沉默了， 高僧来到门外，问她：“你还生气吗?”妇人说： “我只为我自己生气，我怎么会来到这个鬼地方受这份罪?””连自己都不肯原谅的人，怎么能心如止水?“高僧拂袖而去。

过了一会儿，高僧又问：“还生气吗”妇人说：“不生气了。”“为什么?”“气也没办法啊!”高僧又离开了。当高僧第三次来到门前时，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”高僧笑道：“你还知道值不值得，看来心中还有气根。”当高僧的身影迎着夕阳立在门外时， 妇人问道：“大师，什么是气?”高僧将手中的茶水倾洒于地，妇人视之良 久，顿悟，叩谢而去。

我们的生命就像高僧手中的那杯茶水一样， 转瞬间就和泥土化为一体，光阴如此短暂，生活中一些无聊小事，又哪里值得我们花费时间去生气呢?相信我们在生活中都有过为琐事生气的经历，无非是为了争高低、论强弱，可争来争去，谁也不是最终的赢家。你在这件事上赢了某个人，保不齐会在另一件事上输给他，输输赢赢，赢赢输输。当你闭上眼睛和这个世界告别的时候，你和普天下所有的人是一样的：一无所有，两手空空。

人生在世，最重要的是做一些自己觉得有意义的事，不要把时间耗在争名夺利上，不要总把“就争这口气”挂在嘴边。真正有修养的人会把这口气咽下去，因为气都是争来的，你不争就没气，只有没气你才会做好事情，也只有没气你才会健康的活着。

曾经沧海难为水。为何高人不易生气，我想，对他们而言，或者就如此诗句一样，”生气“不过此河流罢了。