在上班的日子里，渴望成为全职妈妈，陪伴孩子的一点一滴，成为全职妈妈后，又渴望能照顾孩子的同时可以创造收入，于是，我发现，不管哪种状态，都有我为之需要担心的情况出现。

就如：我希望老公可以多赚钱，当老公比以前赚多钱时，却又希望他可以少加班。于是又发现，不管哪种状态，都有我不满意的地方。

所以肯定不是我如何选择的问题，而是不管我怎么选择都不会满意的问题。

拎着刚买的菜往家里走，脑海里就开始不断的在说话了

“你看，一天随便买买都要四五十，七八十，再要吃的好一点，一百以上了。”

“你付房租，我出生活费，咱俩一样为这个家付出，我不比你付的少”

“我照顾孩子比你还多，家庭费用也都是AA，你看到没，我为这个家付出的还更多呢”

“我以照顾孩子为主，还要自己想办法赚钱养活我们……”

我发现所有的对话都是在说明一个问题：我要证明我比老公做的给的一样多。

为什么我要证明？证明不了的话意味着什么？这么多年证明的结果如何？

我问自己：为什么我要证明？因为这样就可以和他平起平做了，这样说话就有底气了，这样就代表我不比男人低和差，内在还是相信了自己不如男人，相信了自己低等，才会要去证明。

我问自己：如果证明不了的话意味着什么？意味着我要低声下气依靠他生活，意味着我将会很可怜，被人呼来喝去当奴隶，意味着我没地位，没尊严，随意践踏，被人欺负，那样我就会很惨，很卑微，很低下。

我问自己：证明的结果如何？从目前来看，我并没有得到我想通过证明而能代表我就够好的结果，就像狗狗不断的追着自己的尾巴跑，还在说：总有一天我会追上你。却不知除了耗费所有精力之外，有的只是原地打转，而结果是，永远不可能追上。就像我用证明的方式来证明自己够好一样，结果是永远不会觉得自己够好，还是在不够好里不停的打转转。

不管是从为什么要证明，还是从证明不了来觉察，以及证明的结果来看，都是直指我的核心信念：我是卑微的低等的不够好的。

我已经体验过蛮多次，自己够好的事件和感觉了，却还是常常相信了自己了不够好，低等，卑微。

我在什么时候这么深刻的记录了我的这种感觉呢？

现在能想起来的感觉回忆：都是在我小时候，爸爸的冷漠，独裁，用居高临下不可一视的眼神镇压我，无数次的事件和接触中体验到这种感觉，完全被藐视，完全被无视，完全被嫌弃，在他面前只能服从，服从，再服从。不管爸爸做的好的坏的，对的错的，一律要接受，并且不得有异。这些全部延伸到跟任何我认为带有权威性质的人相处的模式里了。

在我那弱小的身体里和心灵中，早已埋下这颗种子，直到现在，它已经是参天大树了，很多次的够好体验也还不足已让它连根拔起，让自己不再相信这些被别人种植进来的种子。

那现在我该怎么办？

这颗种子，它已经在了。犹如，房间里的垃圾，它已存在，从住的舒服和干净来看，唯有清理这堆垃圾，如果我想要不再体验它，也唯有一种方式：清理它。

要问我该怎么办？不如问我如何清理？

我想：一定要先清清楚楚的知道看到：这些垃圾在哪里，是什么，我怎么把它变成垃圾的，我要把它丢到哪里去？用什么工具来收拾打扫？在接下来的每天中我还在制造垃圾吗？如果我不制造垃圾了我可以制造什么？

我自己感觉到：它在我每寸皮肤里，血液里，骨髓里，神经里，思想里，感觉里；总之，好像它无处不在，在我身体和心灵的方方面面里。

它是什么：是我对自己他人万物的负面认知，是我和自己他人万物互动中接收来的负面感受。

我怎么把它变成负面垃圾的：在我出生长大的过程里，与所有相关人事物的互动中被灌输和体验到的，同时经过自己的加工，解读，变成如此根深蒂固的大树。

丢到哪里去：它既然是从外在来的，那便还给外在，让它在空气里，能量中消失融解。

打扫的工具：身在垃圾中是感觉不到垃圾的，唯有跳出来站在垃圾外面，思想情绪信念都是我的垃圾，唯有在我身体以外的觉知意识能照见我的垃圾，怎么样才能运出我的身体之外呢？当时它是怎么进来的？被压抑，被恐吓，被惩罚，被指责，被攻击……所有的一切都是被别人恐惧的限制方式而来，要让它走，必然要让它释放出来，从我身体里出去，如果当时被打压了哭，那就让这个被压抑的哭，哭出来，如果当时被打压了愤怒，那就让这个被压抑的愤怒发出来，直到这些垃圾的情绪在我的生活再也掀不起大风大浪。当然这一切都要在合适的空间里，专业的场域里让它释放出来，不然释放的过程中我们又变成制造别人信念的罪魁祸首了。

我还要制造垃圾吗：我无法预知接下来发生的事，但在此刻我愿意尽一切可能，不再给自己和他人制造垃圾。

如果不造垃圾我可以造什么呢：那就得想想，我除了是这一堆垃圾之外，我还是什么？我想，没有任何人生下来就是一堆垃圾的，那个小婴儿，它如此的纯净，如此惹人欣赏和疼爱，它的一言一行，一频一笑，都在制造着爱的诞生。身为母亲，我更能体验这种爱，那如果我不造垃圾了，我可以造爱。造一切给人感觉好的舒服的东西和行为。

比如：一顿美味的晚餐，一个关心的电话，一个发自内心的微笑，一种不带评判的接纳，一种洞见生命的真相，以及纯然的陪伴，给予需要的人支持，指引迷茫的人方向，甚至静静的守护，力所能及的让爱散发出来，芬香这个世界。

END

我是金晶花，身心灵探索者；

生命是一场过程，而不是结果，自己的所做所为形成了生命的过程，我愿在我的生命中，多一些爱，少一些伤害。