因为是心理学，或者是心理医生的书。所以，不是本专业的，看得有些累。有些地方，看不懂，需要超级大脑。
不过，总的来说，还是很有用的一本书。哪怕是书中一个章节，一段文字，甚至是一句话，能打动内心，或者悟出一点道理，就说明，这本书没有白读。
说实话，我不知道这本书是怎样坚持读下来的。至少，读完前半部分，觉得读的疲惫，又没有收获。但后半部分一口气读完，感觉还是不错的。
为什么呢？因为书中的一些案例，触动了我。至少看到了自己的影子。
某专家说，中国有2亿精神病。之前觉得是笑谈，或者扯淡。现在，觉得，很靠谱，不夸张。其实自己在某些方面，也是精神病。除了生活中压力带来的强迫症之外，还有一些就是看不开，放不下。
对一些别人做的事，给自己带来的伤害，侵犯了原本是我的利益，耿耿于怀。而又改变不了，却总是对自己的后悔和对对方的怨恨，最后，对方的坏人没得到应有的报复，自己倒是伤心难过郁闷压抑睡不好觉，成为了自己心里负担。
看看书，身由心生，心随自然。自然是什么？就是本身的潜意识。
尊重自己的感受，尊重身体，自己身体想的事情，内心就不要有所顾忌和恐惧。
尊重自己身体的感受。
爱自己。
最后对自己说，没有什么大不了的。
芸芸众生，一世浮云，于宇宙间，皆系尘埃。不要用自责责罚自己，开心度过一生，快乐每一天才是最重要的。
2017.10.17 微信读书
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