在亲密关系中，谁痛苦，谁先改变。
痛苦是改变的开始！两个人在痛点相遇，谁先改变，谁先受益。拐弯，就会撞到幸福。
为什么会痛苦？因为不同频，对方不了解自己的感受。
朋友之间比较容易同频，你们是因为共同东西被吸引，而成为了朋友。
母子之间比较容易同频，妈妈一手一脚把孩子带大的，了解孩子的需求。
那夫妻之间如何同频？同理心的锻炼可以增加同频，从而增强幸福感。
同理心就是能够感受对方感受的能力，能够同频的能力。
#同理心的力量#五项锻炼，里面没有指责与报怨。我们最常在家里展现“爱”，就以“指责”的方式。指责只关注正确，而不能解决问题，甚至伤害。你需要正确吗？
伤人心就像钉进木桩的钉子，即使拔出来，还是有裂痕。在情绪激动的时候，尽量让自己深呼吸冷静下来，不要说错话，做错事。
同理心最有用的工具，是“欣赏赞美。” 每个人自己内心都渴望赞美。先给，这是赢得对方赞美的开始。赞要具体，用动词+名词。
夫妻是对方的镜子。你怎么对待对方，其实你就是怎样对你自己。如果察觉你不喜欢对方的某个方面，其实是映射了自己不喜欢自己的某个方面。面对指责，越是想为自己辨解的，就是要改进的。
每个人都有自我，而且非常强大，知道错了，也不认错！低了头，才是海阔天空的开始。
“红色月亮”的故事，讲了一个人愿意为爱而改变。
很久以前，村里面有一对夫妻非常恩爱。
有一天，村里面来了吸血GUI，凡是被咬中的人都会变成新的吸血GUI，他们不能白天出来，只能晚上活动，眼睛是红的。这对夫妻相约说，如果一个人被吸血GUI咬了，那么另外没被咬的人一定要杀死对方，然后自己自杀。
妻子不慎被吸血GUI咬了以后，行为怪异，丈夫不能理解，把她绑起来，送到山上，但是他太爱她了，不忍心动手，终于被妻子咬了一口，也变成了吸血GUI！
那天晚上，丈夫看着月亮对妻子说，“我第一次看见红色的月亮，那么美。”
在家里，当我不再坚持以前认为对的东西，愿意改变，才会有“夫妇善哉！”
一个人不能控制一个人，也很难改变一个人，但绝对可以改变自己从而影响他人。家庭是民主的最后堡垒。
反求诸己，一切从自己开始。
