吃过海参的人都知道，海参的滋补效果很好，那么海参这么好，海参应该几天吃一个呢？其实，这个没有绝对的答案，海参几天吃一个是根据不同人群来划分的，今天郝老板海参在这里给大家说说不同人群吃海参应该怎么吃？
1.孩子
海参的营养价值很高,含有多种蛋白质和微量元素,小孩适当吃点对身体生长发育和增强免疫力有好处。孩子可以3-5天吃一只就可以了，主要是增加一些免疫力。
2.孕妇
孕早期一周一根，孕中一周两根，孕晚期两天一根。孕妇注意别吃多了，够需求量就行，不然也容易营养过剩，对母子有损。
3.成年人
我们建议一个健康的成年人一天吃一只中等大小的海参，多大是中等大小的海参呢？就是相当于一斤60头左右，干海参长度5.5cm左右的，如果你条件允许，可以吃参龄更久一点的，例如8年参一天半头亦可，身体各方面都会有很明显的感觉，而每天的食用量应以不超过50～100克为宜。
4.老年人
无论什么东西过了都不好，吃海参也是一样，老人的消化系统没有年轻人的好，一次吃一两条都可以，以少勤为主。沿海的居民一般选择在冬季，入九开始食用，出九终止，九九八十一天，每天一只海参(大的海参可切成2~3段)，连续食用，即可增强体质。
5.化疗患者
化疗期间海参食疗可以提高人体免疫力，减小化疗副作用。海参皂甙又称海参毒素，是一种抗毒剂，对人体无害但能起到一定抑制肿瘤细胞生长和转移的作用，小编建议化疗患者一天吃一个即可。
6.三高人群
三高人群吃海参，也建议一人一天一个海参就够了，家庭进补用海参选中小规格海参即可，可以根据自己的实际情况来选择食用。
吃海参并没有硬性的规定或是用量，有的人每天坚持吃海参，有的人一辈子也不吃一次，只能这么说，有条件的话，每人每天吃一个海参对身体真的是有诸多益处。
