20204.13D15胡宛君
一、朗读师父的十大人生哲学
二、朗读的感悟：今天是我人生中最好的一天。我富裕健康开心，我积极地感恩来到我生命里的一切， 要成事，由我做起。我的生命我负全责。我时刻都会爱戴自己。我是积极主动有责任感的领导者。我乐于与他人生活和工作。我有爱心肯付出和分享。我的生命有意义。
非常感恩师父的十大人生哲学，每天早晨我读了以后我都能量满满，在工作和生活的时候，我总是拿师父人生哲学来激励我，对待我自己的生活和工作。
三、听师父早安音频
四、听早安音频的感悟：相由心生（10）
笑看风云淡，坐对云起时。不争就是慈悲，不辩就是智慧、不闻就是清静、不看就是自在，原谅就是解脱，知足就是放下、照顾好自己就是自我修行。不乱于心，遇事淡定，人生除了生死是大事，其他一切都是小事，生已经解决了，死也不是我们能控制的，所有的事都是小事，遇事淡定，给个微笑！今天的早安音频是不捆于情，不冲动，不愤怒，不在感情亲情中纠结 ，相由心不畏将来，不念过往。为什么有些人念念不忘过去的荣誉或者是悲伤挫折，是因为对未来没有目标，对未来恐惧。相由心生（10）活在当下，有的人工作的时候想出去旅游，旅游的时候就想回家，回家的时候又想工作，结果每样事情都没有活在当下没有做好，活在当下就是工作的时候认真工作，旅游的时候认真旅游，在家的时候认真的陪家人和孩子。
五、感恩日记：1、感恩宇宙给我阳光空气
2、感恩祖国的强大，让我们在这个和平的年代，生活的非常开心，非常幸福。
3、感恩我的父母给我生命。
5、感恩我的先生，每天跟我烹调食物。
5、感恩何天顺何总，让我接触到了身心灵方面的一些书籍。
6、感恩袁梦娟同学和张秋雨，让我接触到B碧波庭小神器为我全家带来健康。
7、感恩王林为我带回的佛教音乐会，让我学习到了传统文化，明白了以前很多我不明白的道理，让我的家庭更和谐更幸福。
9、感恩赵志光博士让我读到了人生的十大哲学每天早上都很受益。
10、感恩门艳教练对我的开悟，让我能不断的成长。
11、感恩黎均丽闺蜜，20多年来对我的帮助和不离不弃让我感到友情的甜密。
六、感恩日记的感悟，通过对周边的人的关系的感恩，让我觉得越来越顺了，越感恩觉得内心真的是越丰盛。
七、参加班级线上读书会学制作海报，通过学习，基本上学会了制作海报的一个流程，非常感恩师姐们的大爱付出。
