烦躁的心情也许是连续几天的倾盆大雨，也许是领导的一顿狠批，也许是突然间莫名其妙的躁动。
休息的时候和春哥聊天，接受了心灵的洗礼。他告诉我你的躁动是内心的波动，出现问题的时候我们应该和自己对话，内观的查自己。让心静下来的方法有很多，例如1.练习瑜伽，学习冥想静坐的方式，让自己和我有个深层次的沟通交流。2.每个人都应该有属于自己的信仰，当你心乱的时候可以读读观音心经，金刚经，慢慢的你的心随着自己深层次的交谈静下来。3.做公益活动，一开始我以为公益活动是属于有钱人的游戏，和我有什么关系，后来春哥说参与活动，服务别人的心会得到心里的放松，可以帮助自己看清自己。
我们要学会更好的爱自己，我们痛恨哪些事情，虽然痛恨我依然可以接受。为了自己而活，前提是一定要帮到别人。
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