不知道其他人会不会有无名怒火的时候，但我能感受这种情绪的威力有多大，如果任由发挥，破坏力、伤害性会很强大。我近一年年来差不多有3次无名怒火的侵扰，好在自我控制力还可以，没有失去控制。
记得第一次无名火的发作是我一脚把家中的凳子踢飞，凳子狠狠地砸在墙上最后被摔得粉碎，那脚踢出去的力量，那种爆发力我从来没有感觉过，体内不断的燃烧，快速的集聚能量，一种无法控制的力量突然爆发是件很可怕的事情，就像火山需要找个地球薄弱的地方迸发出来的那种感觉。
第二次应该是半年前，记得当时无缘由的郁闷，家里人还给我开玩笑的说男人也会有大姨爹的时候，我郁闷了差不多一天，晚上我坐在书桌旁看书，忽然一种怒火中烧，我一下子抓起手中的书狠狠的砸在地上，恨不得把书砸进地板里那种感觉，那种力量在很短的时间内集聚起来，一下子就爆发出来，值得讽刺的是，我当时看的那本书叫《佛陀的心》
我这两天又有这种感觉，感觉无名火随时可能爆发，前2次我没有去真正关注这种情绪，也没有去关注当时环境下触发的原因。这次我就在想，这种无名的愤怒究竟来源于哪里呢？是什么触发了它的发生呢？它究竟想干嘛呢。有什么样的需求没被满足呢？而对自己心生如此大的怨恨呢。第三次的发作我知道了原因，酒精依赖。记得我前段时间养成了一个坏习惯，就是天气热，每天都要喝2听啤酒，有时候隔一天就会喝点小白酒，感觉还挺好。从3天以前到现在就没喝了，所以这2天总感觉怪怪的，一到晚上吃饭想到的第一件事，要是有点酒就完美了，但是也没喝，昨天开始，内心就有些莫名的恐慌和怒火，我控制情绪的能力还是可以，为啥一下子就有想爆发的感觉呢，为啥这种怒火总是想攻击一下我呢，最后总结了一下，可能是酒精依赖了。
这种依赖是在逃避现实问题，是对自己的期望和现实之间形成的巨大落差的一种失落的无力抗争。对自己理想生活的实现失去了掌控的能力，是一种低自尊的自卑表现，不过隐藏得很深，在现实生活中一个小小的事情就可能触发这种情绪，我这次是伪装成喝酒没被满足而生发，只是通过愤怒这种情绪表达出来而已，我深究之后，我就在想，我的人生怎么能让小小的酒精来控制了呢，我岂能让酒来主宰我的选择呢，但我知道这种情绪的存在，所以也就把它安放在心的底层。我要做的是我想喝就喝，而不是酒来控制我的人生，而不是让愤怒这种习性像野马一样带着我横冲直撞。
