20171219D23
前年冬天后至今未打过羽毛球，一是两人合作的项目，需要组织人员，二来离工作单位和家距离远些。所以也就搁置了。
因这两天感冒症状严重，大多数人都说需要发汗排毒后会好些，在单位是不停地喝白开水，症状不减反重。不就是出汗吗，昨晚跑步十里地后症状也较前严重，今天白天也是喝水呀喝得快中毒了。在外出汗容易受凉加重感冒，那就在室内运动运动出出汗，兴许感冒症状就好了呢。
这样我们同事4人下班后直奔体育馆，拿着我们齐全的装备，到那里人不是太多，首先预热下，接着就开始了，发球老是失误，只会拍着发球，对球的来向判断不明，一会儿左，一会儿右，搞得我有些招架不住，下到十分钟就微微出汗。再往下打就有些娴熟了，也不至于手忙脚乱的了。打了半小时位同事已累得不再打了，我们打了50分钟后就启程回家了，汗也出了，手脚不停地动得也累了。
到家1小时，打球后遗症出来了，右手臂和肩膀酸痛，左侧腰部也沉痛，全身酸沉，一直想睡觉休息。是，长时间没有这么全身快速地活动了，快成了老胳膊老腿啦，再不活动就要退化或僵硬了，血液循环缓慢会诱发各种慢性病。在没病的时候可增强身体抵抗力可以预防疾病。
在感冒时专家一直强调要多休息，不要太累，不知晓我这样打羽毛球，能否让感冒症状减轻些？
明天看效果！
