一定有一种情况，你现在的某个状态，是你以前的某个小小小行为开始的，一开始次数还不多，后面越来越多，形成习惯然后固定...
物质层面来看，就是肉体，它是直接提现出来你是个人习惯是怎么样，所有的肢体动作，都是日积月累的结果
非物质层面，比如抽象的思维，思想，可能相对行为来说并不明显，但往往都是行为带动了思维，思维后面主导了行为。
如果你针对某个行为，然后开始往回推导，你就可能得出结论：原来我大概是从什么什么时候就有健身/熬夜/吃水果..的习惯了呀
当然，能改最好，不能就是要从中吸取经验：现在我的哪个行为，是以后的习惯？
