今天是在弘丹成长学院学习写作的第6天了，最近每天都有跟着老师在学习，有些任务还没有全部完成，昨天刚刚买了最近在领读的第一本书籍。昨天在写《当你能量低的时候，你会怎么办？》这篇文章时，我回顾了自己自2017年来的变化，2017年，我开始跑步、健身，2018年我开始早起，2019年我开始读书，2020年我开始写作。其实在没有梳理这段过程的时候，我自己都没有想到这些年的进步是如此巨大，好像这些都是都是我无意为之，但却着实形成了一种连锁反应。有些变化在不知不觉间便悄然产生了。想到这里，特别感谢这些年自己的付出。就像弘丹老师讲的，当我们刚开始写作时，很多时候不知道自己想写什么，但只要开始动笔，写着写着就会产生写作的心流，便会越写越进入状态了。其实，想要改变也是一样，最初我只想着跑步，后来开始想要早起，再后来就是读书、写作一系列连锁反应。我想，以后我可能还会做更多的事情。
今天早上看到千一学姐给我的点评，非常感动。目前我的文章还属于自由写作的阶段，需要改进的地方还有很多。
今天早上的主题是《2020年，我的3大目标》。其实以前偶尔也会写计划，也立下了很多Flag，但常常是理想很丰满，现实很骨感。今年开始，弘丹老师带着我们做每周复盘和计划，相信坚持下来，一定会看到不一样的自己。前几天，我写下了2020年的20条梦想清单，里面包含了很多内容，有读书、写作、运动、健身，都是相对具体的内容，今天我想谢谢自己对2020年的思考。
1.学会给人生做减法。
为什么我会将这一条放在第一点呢？2019年我开始尝试实践极简，在极简的过程中，我感受到了从未有过的幸福感。我处理了许多的物品、衣服，还有很久不用的数码相机，卖掉了已经淘汰的旧手机，在一次次处理这些物品的过程中，我感受到了前所未有的畅快感。通过减少物品，我开始愈来愈清楚究竟生命中什么对我来说是最重要的。
在当今这个物质极大繁荣的时代，我们不是拥有太少的物品，而是太多了，我们每天都会被各种信息、广告充斥，各种公众号，各种资讯，各种购物广告，我们的诱惑太多，我们会不由自主地陷入攀比，挣更多的钱，买更多的包包，住更大的房子，为此我们付出了自己的全部，将自己变成一个从不休息的陀螺，过劳死、抑郁症，正在用一把看不见的刀夺去很多人的生命，当下的时代不是战国，但却无异于战国。
所以，在这样一个时代，我们要做的是学会做自己的主人，不被外物所役使。新的一年，我要继续极简，我的极简生活目标是，通过拥有更少的物品，获得更丰盈的人生。我希望我拥有的每一件物品，都是心爱之物。新的一年，我要更加友好地处理我与物品之间的关系。
2.学会让自己慢下来。
为什么要让自己慢下来呢？因为这个社会的节奏实在是太快了。前两三年，我也很想学习写作，学习写作的目标很功利，就是想着是否可以写作变现，逼着自己学那些网路爆文的写法，但是很痛苦，几天写不出一篇文章来。
今年，我报名参加了弘丹老师的写作课程，目的很简单，就是想拥有对写作的热爱、勇气和信念，我希望通过写作来记录我的生活，让写作成为我生活的一部分。所以，我今年的写作很大程度上应该很大程度处于自嗨阶段。
卡耐基说：“每次只做一件事，一次只流过一次沙。一件一件，当你享受做事的过程，事情很快就做完了。”新的一年，我希望自己能慢一点，一件一件事情来做，不要总是急于求成，不是总是太过着急。以健身为例吧，去年下半年我给自己定了一个庞大的健身Flag，当时确立这个目标的时候信心满满，可到年尾还是不了了之。今年，我没有给自己定那么庞大的健身计划，我想自己可以养成良好的运动习惯，每周运动2-3次。同时，一个小小的目标是每天做一组瘦腿训练，因为这个瘦腿训练很简单，目前坚持的不错。
3.学会好好地“活在当下”。
2019年，我一直在思考一个问题，就是到底什么是幸福？我想人生在世，应该每个人都会思考这个命题。以前物质很贫乏的时候，想着吃饱穿暖就是幸福了，可是真正到了今天物质极大繁荣的时代，人类并没有自己想的那么幸福。2019年读了很多书，听了很多课程，有《被讨厌的勇气》，有陈果的“人生果然不同”，还有最近一直在听的哈佛大学的幸福公开课，慢慢地，我找到了自己对幸福的定义：幸福其实就是好好地“活在当下”。
《被讨厌的勇气》一说中提到：“人生就像是每一个瞬间都在不停地旋转起舞的连续的刹那。”人生不是一条线，而是一个个连续的刹那。就像登山一样，我们不是为了登顶，而是为了享受登山的过程。我们常常觉得不幸福，是因为我还没有住上大房子，还没有开上豪华轿车，还没有年薪百万，我们对现实总有诸多不满，总认为只有我们住上好房子，开上好车，拥有更多的金钱，我们就会很幸福，事实上却并非如此。这不是告诉我们不要去努力，不要去奋斗，而是我们要更清楚地明白我们的现在每时每刻是怎样的。其实，只要我们过好了现在的每时每刻，一定会带来未来更好的每时每刻。
“活在当下”是一句听起来简单但做起来并不容易的事情，就像《被讨厌的勇气》一书看起来本书除了观点犀利，并不晦涩难懂，但真正要实践书中的观点却是不容易的。今年，我希望自己能更好地实践这一点，我希望自己能认真过好当下的每时每刻，不论时光给予我的是痛苦还是快乐的经历，我都过一种心平气和的生活。
2019年，最大的感悟，就是我们的人生其实是由我们的的心主宰的。王阳明说：心外无物。中国传统文化无论是儒家、道家都告诉我们修身的重要性，其实修身最重要的就是修心。2020年，希望我能学习更多的传统文化，练就一颗强大而平和的内心。
