跟NBA顶级控卫学突破

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这边介绍美国队亲自拍摄的教学片,由利拉德、劳森、沃尔和肯巴·沃克这四位当今NBA顶级控卫亲自示范,是一些既简单又实用的突破动作,平时打球或者比赛都可以直接用。

1.大力运球一步过

如果你外线投篮不准,那可以好好学学这招了。

动作很简单,接球后三威胁持球,对手一贴上来,左手护球,同时往一侧跨步运球过掉防守球员上篮。

跨步运球.jpg

运一次球就可以上篮得手。

运一次球.jpg

根据自身情况,选择离篮筐合适的位置练习,拿到球用力运球过人然后上篮或者跳投。

2.变向攻击防守人前脚。

接到球后三威胁持球,此时可以观察对手的双脚,如果对手的右脚在前,就从左边切入。

观察对手的双脚.jpg

总之攻击防守人前脚,因为防守人在不停后退,他们来不及跟上。

攻击防守人前脚.jpg

变向的时候可将球像钟摆一样绕到左边,球要低于膝盖,然后往左边切入。这让防守人很难断你的球。

钟摆.jpg

突破后还可以反手上篮。

反手上篮.jpg

3.变向后撤步创造投篮空间

跟以上介绍的动作几乎一样,只是切入到篮下变成后撤步。

接到球后同样三威胁持球,运一次球后撤步创造投篮空间。

后撤步.jpg

对方后退的距离和你后撤步的距离加起来就是你的投篮空间。

投篮空间.jpg

后撤步直接投篮或者选择传球。

直接投篮或者选择传球.jpg

以上是几个非常实用的突破技巧,注意持球时要降低重心

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