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随时查看手机信息，随时收发邮件，各种不同会议要参加，在杂乱的多线路工作程序中手忙脚乱……
你觉得，忙就意味着有效吗？甚至你还很享受这种忙碌。《深度工作》这本书却尖锐指出在信息经济时代，知识工作者60%以上的工作时间都花费在了这类肤浅的事务上，而这类工作的价值非常有限，还会永久损伤我们的深度工作能力。
深度工作才能保证效率和收获。深度工作能力是在不受打扰的情况下进行专注的活动，这需要工匠精神，对一件事的精益求精的态度。要怎样才能保证深度工作的状态呢？
一：外练筋骨皮
每天都应规划出一段能够独处的时间，利用这段时间进行深度工作。
避免被人为的打扰，必须远离网络和手机。
避免自己内部打断，需要跟进自己手里的项目，不断回顾和总结。
二：内练一口气
真正的工匠精神需要在自己专注的领域不断进行刻意练习。刻意练习的内容难度应该能让练习者紧张，觉得不轻松。这种练习比较难以坚持，却是最有效的方法。
为了达到在专业领域的精进，需要制定有效计划来巩固坚持这个练习。
确保每天刻意练习的时间。记录练习过程的细节，便于回顾和整理。可以从半小时开始，逐渐增加练习时间。
把每天的每一分都做好安排，定量分析工作的深度，根据效率合理安排深度工作。
结合plan计划--do 实施---check 检查--adjust调整，这个步骤对深度工作进行梳理。
只有深度工作才能创造新价值，提升技能，并且难以复制。我们需要减少浮浅工作的消耗，把每一天高效的时间都投入到深度工作中，唤醒你的工匠精神，让自己在专注的领域取得不可复制的惊人成绩。
