学会吃饭

周末愉快哦，今天是我们新书上线的日子，本周新书你一定喜欢，樊登老师将为我们讲解《学会吃饭》！比听过很多道理还过不好这一生更可怕的是：我们吃了十几年、几十年的饭，却依然没办法处理好自己和食物的关系。我们总是在胃口不佳吃不下去和食欲旺盛暴饮暴食中反复，总是告诉自己，忙过这段，可能这种情况就能改善了，我们没办法零负担地享受食物，要么吃过后悔，要么敷衍自己。吃饭是需要学习的，有时候我们不是因为饿而吃饭，而是为了焦虑、空虚、悲伤、寻求慰藉或是喜悦。察觉自己为什么吃，比吃什么，怎么吃更重要。《学会吃饭》这本书通过33个剔除错误进食方式的饮食练习，让我们每个人都能认识自己的情绪、找到心灵的平静、改进错误的进食方式，建立起自己与食物，与身体，与心灵的健康互动关系！

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