如何毫不费力做个精致女孩?这6个微习惯你必须知道
经常会有小伙伴私信我们阅读相关的问题,诸如书单推荐、阅读方法、读书笔记等等,但是也有很多小伙伴表示自己的阅读习惯很难培养,经常是间歇性的阅读,读着读着就忘记阅读了。
你是否有过这样的状态:
想看书的时候不知道看什么,随便打开一本,翻几页觉得没意思
花很长时间,找不到合适自己的书单
想看书,但是懒得去找书
常常一时兴起,很难持之以恒
其实,但当你将阅读视为一种生活习惯时,你便不会再苦恼是否可以坚持的下去,而是会想着字里行间我能找到什么样的乐趣。
所以今天想和大家分享——
如何一步步地将阅读培养成自己的日常习惯,将它当成自然而然的小事。(除了方法还有好物种草)
01
找出自己的「阅读取向」
“万事开头懒”是人的本性,在一件事还没开始之前,人的潜在选择都是“拒绝改变”,身体本能地能坐着就不站着,能躺着就不坐着。
那阅读也是一样的,即使内心觉得“阅读有益“,但还是宁愿把时间花在自己日常已经养成的习惯——追剧玩游戏等。
懒得改变的原因,很大程度是来自于没有具体的兴趣点驱使自己,仅仅知道有益,却没有找到有趣点,所以很难开始。
相信每一个人从小到大都有津津有味的阅读过某本书,或者某类书,即使是小时候的绘本或者小说等,所以培养阅读习惯的第一步便是找出自己愿意读,喜欢看的书籍。
毕竟不是为了应试的阅读,除了学习知识,更重要的是培养这个习惯,让自己有规律性的输入。
02
建立「微习惯」,停止「立flag」
除了懒,当然万事开头也难,所以培养一个新习惯的时候,一定要给自己设定一个【小到不可能失败】的目标。
比如常见的新目标是1个月看完3本书,每天看一小时书之类的,但往往连设定这个目标的自己都觉得需要“不断挑战”自己才有可能完成,这种flag立完总是没几天就不直觉就倒了。
所以比起大而泛的目标,不如每天给自己设置一个微目标,比如每天看一章节,或者每天看10页,看5分钟,这种不用下很大决心就能轻松完成的目标,更适合一个习惯的养成。
03
寻找阅读圈
如果现实中有志趣相投的伙伴互相激励,是最棒的,但是如果没有,也可以在网络上寻找。
在b站上有许多读物博主,他们会定期分享书单,和阅读总结,如果能遇见一个和自己阅读取向相似的博主,就仿佛遇见了一位同频的好朋友。
不一定要加入读书打卡群,也可以在微博或者豆瓣,找到相关的超话或者小组,看看喜欢阅读的人都在读什么?怎么读?怎么保持这个习惯的。
04
创造适恰的阅读环境
一个随时可以进入阅读状态的环境,可以更好的让自己保持阅读习惯。
我一般会和自己磨合一段时间,找到自己最看得下的时间段阅读,比如睡前,或者午间休息时间段,然后把书放在习惯阅读的位置附近。
然后可以将水杯放在阅读附近,在坐下的时候可以先给自己倒一杯水或者咖啡开始阅读;如果条件允许,还可以备上香薰蜡烛,营造一个更有氛围的环境,仪式感会让自己更珍视这个习惯。
05
利用电子工具辅助自己
任何一个习惯的养成,要想单单通过自身的意志力去维持是比较难的。所以可以借助手机app来辅助自己。
管理类:
滴答清单——建立阅读的打卡清单,追踪并自己的习惯养成;
番茄to do——可以建立一个番茄钟,并将番茄钟的时间设置成自己想要的阅读时长,让自己的阅读时长尽量不被其他事情打扰。
阅读类:
微信读书app——阅读电子书,可以在这里统计自己的阅读进度和阅读时长,或者阅读后的纸质书也可以在上面找到然后标记读完。
06
保持记录和输出
于我而言,阅读的乐趣之一就是能够和作者产生共鸣感,同时也对自己的生活当下或者经历有所启发和思考。
而每每这种时刻,想法总是转瞬即逝,等把书看完之后就会忘记很多有趣的感受,所以我会利用各种文具来辅助自己,接下来就和大家分享几款好用的文具!
如果想记录自己的阅读书目,可以选择带格式的阅读笔记本,可以记录书目的详细信息,以及金句摘抄和读后感,之后翻看会很有成就感。
一般阅读笔记本的空间相对较少,如果遇上那些想摘抄的句子,可以增加一本专门用来摘抄的横线本。
youthwill有所谓青年
它家的阅读笔记本内页格式非常完整,包含想读清单、阅读画像、读书笔记和自由方格页,非常适合构建自己的阅读体系,此外,他们的纸质支持钢笔,书写体验非常好。
百词斩
布艺封面加上烫金的英文字非常高级,他们的设置是100天阅读计划,每一页上面都会标记序号,很适合打卡记录,内页是简洁的方格页。
九口山
可选尺寸比较多,适合不同记录习惯的用户选择,这款内页是横线设置,且每一页留有空白书写栏,记录的自由度更高。
平时用到的大部分就是三菱、晨光、斑马的中性笔,但最近发现用钢笔写字会让人莫名的有仪式感,如果你想试试认真写字的感觉,可以试试钢笔。(不过选本子的时候要注意纸质是否能hold住钢笔)。
百乐78g
价格较低,整体书写感非常不错,适合新手入门使用,ef尖写出来的字比较清秀。
kaweco
笔身颜值非常高,且配色可选非常之多,但是出墨量相对会比较多,同样笔尖写出来的字可能会比百乐78g要粗一些些,不过如果预算比较充足,想买只相对高价的还是可以选这只。
lamy
凌美也是属于100出头里比较不错的,而且会出很多联名款,外壳选择更加的多元。
SYSMAX
阅读架加强了阅读的仪式感,令人不自觉地想一页一页的看下去,sysmax这款木质支架,多个档位调节,且木的质感很棒,如果想买个质量比较好的可以选择这款。
PINKFOOT
阅读的过程中,经常会想随手写一些感想或者是疑问甚至是摘抄,所以桌旁放一本可书写可涂鸦的便签本,会让阅读体验更棒,pinkfoot的便签本,简洁可爱的设计,总让人忍不住想网上写点什么。
锦一
标签贴也是阅读必备利器,比起折页,标签贴会来的更加的实用,还能利用不同的颜色标记不同的内容,锦一这款标签贴除了配色非常的温柔高级之外,还支持书写。
以上就是这次想跟大家分享的关于培养阅读习惯的小方法和好物啦!
希望大家都能慢慢的将阅读当成日常小事,仿佛吃饭睡觉一样,不用逼自己,就会自觉完成的事情。