【日记星球之原创日记第100篇】
我是日记星球128号星宝宝徐惠娟，正在参加日记星球第六期21天蜕变之旅。
一个人做一件事情容易，坚持做一件事情就很难，但是一群人做一件事情就容易些。
如果你也想跟我一样想让自己由内而外得到蜕变,那么你快快加入日记星球吧。
你看或不看，我都在写，你写或不写，时间都在流逝，我相信坚持的魅力！
完成比完美更重要，我相信日积月累的力量。
这次月经期间换食效果非常好，月经第7天已经干净了，因为下周要出外勤三天，怕不好复食，因为复食比换食更重要，所以提前一天结速换食。这次换食给我主要的感觉是运动过后摸摸自己的头发没有湿温的感觉了。如果头发太湿，像刚洗完头那样，没有吹干，如果到空调房或爬山到了顶，凉风吹到头就对身体很不好。所以我洗完头一般都是第一时间把头发吹干。
今天复食早晚主食还是159，另搭配红薯，海带，山药及樱桃等蔬菜水果。
今天晚上学葫芦课回来到家有点累了，在大海豚老师的课当中睡着了，一切尊从宇宙对我的最好的安排。
自己主要还是没有在白天写日记的习惯，今天周六应该是白天可以完成日记没有去完成，时间管理还是有些欠缺，这篇日记写完我就主动去群里发红包。
完成日记应该是每天最重要的事情之一，早上醒来头脑里是有三篇日记的灵感出现，自己没有动笔的习惯，总想着晚上完成日记会好些。
长时间熬夜对身体不好，这段时间分享159过程了解到《黄帝内经》记载，每天十二时辰和人的十二经络的运行是有规律的，遵循自然规律，养成良好的生活习惯，才会得到健康的身体。
所以自己一定要改变这个局面，尝试着白天完成日记，改变先从今天的罚款开始吧，在健康管理好自己的身体基础上每天完成日记这才是最主要的事情。
当然也希望每一位朋友把健康放在第一位，正常作息，按时吃饭，不暴饮暴食，要少吃油腻过甜高热量食物，少吃精米精面主食，多吃粗粮，多吃蔬菜水果，营养要均衡，建议每天搭配159作为主食，丰富身体营养。
不熬夜，让身体在睡眠中得到良好恢复。
保持适当运动，可以控制我们的身体体重，消除精神压力，还可以起到改善睡眠都有很好的作用。
保持一颗良好的心态，凡事往好的方面想，凡事以谦卑的心态去欣赏别人，赞美别人，让自己的心态得到平衡。
今天葫芦丝课感觉非常棒，跟老师学了兰花花的谱，方姐唱歌唱得真好听，从一开始认识她就想跟方姐学唱歌的，唱歌真过瘾。
不理解葫芦丝要变换指法去吹不同的音调的，但是呢想学好葫芦丝还要跟几位大师一样去学会兰花花这首曲的新指法。
人生于碱性，死于酸性，
弱碱性体质为健康体质，
改变你的一生健康理念，从了解碱性食物开始吧。
159是全球唯一一款有159种有机食材无任何添加的人人可以吃，人人可以消费得起，人人需要每天吃的纯碱性食品。
我叫徐惠娟，来自江苏无锡，
是会计师，也是执业注册税务师，
从事财税领域也有26个年头了。
我喜欢朗诵,唱歌,吹葫芦丝,瑜珈等。
梦想着能成为一名文化义工。
用歌声给需要帮助的人带去快乐。
最喜欢的名言:邹越老师的让生命充满爱。
我的联系电话：18676746232
我的微信号：haoxhj159
我的QQ:547929402
因受益于159，我愿意为159代言。
吃素点亮地球，积善改变命运。
用实际行动实现但求天下无疾苦的伟大使命！
