A区：
人生目标关键词：事业/健康/亲子/家庭/人际/博学/提升/时间管理
当日目标关键词：健康，时间管理，事业，博学，娱乐
B区：
当日三目标：1.亲子时间√ 2.晨间日记√ 3.情商课笔记√
时间管理： 晨间日记学习 1小时 04:50-06:00
事业： 6小时30分 08-12 开会 无聊 15:30-18 核对工资 很忙碌
博学： 蔡康永情商可1小时30分 06-06:30 11-12 充实，开心
健康娱乐：吃饭娱乐 1小时 19-20 开心 看了跑男的视频，突然觉得英语和演讲真的很重要，未来的计划要安排进去
亲子陪伴：2小时 13:50-14:40 带宝宝去医院复查，医生说很快就好了 20-20:40 逛超市 宝宝很开心
C区
博学：1.情商高的人，不会拿性格当借口-性格分类
2.性格大变不靠谱，性格微调才管用-性格改变的诀窍
3.为什么我们对心理测试上瘾-波丽安娜效应
4.你知道有“四个”自己吗？-自我暴露
有太多人错误地把性格当成一张已经印刷完毕的海报，挂在墙上，永远不会改变。实际性格是一副油画，油画的定义就是你永远都可以多画几笔，你可以改变原来的形态，原来的颜色，原来的气氛，多一笔，少一笔，一副油画是永远也画不完的。
情绪是天气，性格是气候。
性格概念：1.性格是由不同维度的发展组合而成的。 2.性格不是一成不变，一条直线，而是波浪线。即我们的性格表现，不是像直线那样保持不变，而是像波浪线在不同情况下有所起伏
所谓的改变性格，是指在我们的性格基础上，延展它的弹性，让它能够适应我们在不同的时间，需要达成不同的目标。
提醒：1.改变性格的动力，应该来自于我们对真心想要的东西的渴望，而不是逼迫自己，来符合别人的期许。2.你要改变性格，请设定具体的目标，微习惯的力量
别人眼中的你，跟你眼中的自己，是完全不同的。
我们所拥有的这个人生，并没有所谓正确的生活方式，只有是否适合你的生活方式。所谓适合我们的生活方式，就是在性格跟我们人生愿望当中，得到一个平衡点。
任何事情都是一样的，只要有不满意，就要尝试不同于以前的做法，如果一直重复之前的做法，其实就会得到一直重复得到同样的结果
借助周哈里窗，能够帮助我们更好的认清性格中的四个区域，更好的了解自己。 周哈里窗：开放区是自由活动区域，盲目区是盲目领域，隐藏区是逃避或隐藏领域，未知区是未知的领域
有太多人错误地把性格当成一张已经印刷完毕的海报，挂在墙上，永远不会改变。实际性格是一副油画，油画的定义就是你永远都可以多画几笔，你可以改变原来的形态，原来的颜色，原来的气氛，多一笔，少一笔，一副油画是永远也画不完的。
我们所拥有的这个人生，并没有所谓正确的生活方式，只有是否适合你的生活方式。所谓适合我们的生活方式，就是在性格跟我们人生愿望当中，得到一个平衡点。
任何事情都是一样的，只要有不满意，就要尝试不同于以前的做法，如果一直重复之前的做法，其实就会得到一直重复得到同样的结果
想要跟别人变得相互了解：跟别人交流时，适当的自我暴露，selfdisclosure，分享一些私密的经历，可以变得亲密
反思：没有什么正确的生活方式，只有自己喜欢不喜欢适不适合而已。性格微调，然后一点点朝着自己想要的生活方式靠拢，最终会收获你想要的。任何事情，如果不满意，就必须做改变，因为如果一直重复就会得到同样的结果，唯有改变才能得到不一样的结果。想要了解自己的性格，可以借助周哈里窗，这个原理很早之前就听过，只是当时只是听一下，没有仔细研究。
事业：上午的会议是领导强制要去的，结果是浪费了一个上午的时间，因为跟我们公司没有关系，所以到11点的时候，实在忍不住就听情商课了。下午核对工资，每次都是一样的错误，我已经很无语了。无奈就只有自己修改了，那些领导太忙请不动。不过有一个部门是换了人做，挺好说话的，以后可以使劲欺负了，哈哈哈（不过好像报仇找错人了，因为之前也不是他的错，不管了，欺负了再说 典型的欺软怕硬）
反思：核对工资对于你来说是很重要的工作，是你工作的一部分。但是对于其他人来说，他们觉得这是他们的额外工作，所以立场不同，矛盾就会产生，这样唯有自我调节，职场沟通包括人与人的都会存在这样的问题。你觉得重要的问题，别人不一定觉得很重要。
娱乐反思：看了跑男第二季的视频，王祖蓝和baby及郑恺三个人相对于跑男的其他人的英语都很好，所以他们遇到突然的挑战，就比较有底气，不会压力那么大。所以提前准备好很重要，即使我现在用不到英语和演讲，说不定那天突然需要用到，自己就不会措手不及。也会让人刮目相看，就像郑恺一样，我真的没想到他的英语那么好，突然被圈粉了。
反思：1.学以致用 2.多点耐心对待小朋友 3.多关心婆婆 4.反思自己的梦想与行动有没有匹配
行动计划：1.每天回到家，跟宝宝玩游戏，看书
2.每天回到家，微笑，将注意力转移到好的事情上
道理：改变习惯需要从微习惯开始，一点点改变！
坚信坚持的力量！
