最近遇到好多妈妈反馈说自家孩子晚上睡觉，总把自己翻醒，醒了之后就瞪着眼睛不睡觉……
而且看网上宝妈社群里也是好多宝妈在说这个问题。
今天就给大家分享一下这种情况的原因，以及如何处理～
首先呢，咱们要把室内温湿度调整好，不要太热，太热容易让宝宝出现烦躁不安，特别是最近昼夜温差大，室内的温度没有调整好，这种天气呢，不开空调热，开空调冷，家长也怕冻着孩子，就索性不开空调了，直接给宝宝盖的特别厚，再加上孩子不会扒拉被子，就想通过翻身解决，结婚呢，就容易把自己翻醒。
所以，平时一定要调整好室内温湿度和穿盖，尽量让室内温湿度保持在恒定的范围，避免忽冷忽热及昼夜温差过大。
再者呢，宝宝如果是饿着的或者吃得太撑，也会容易出现这样的现象，尽量让宝宝吃饱，拍完嗝再睡。
第三呢，也跟宝宝神经发育有关，宝宝睡眠处在深浅睡眠交界处的时候就很容易翻醒，属于正常的，这时候尽量不要抱起来拍宝宝，可以轻声哄睡或者轻轻拍一拍，避免发出太大动静。
最后呢，也有可能是属于宝宝缺乏钙或者锌，我们宝宝如果是母乳喂养的话，就会容易出现的 ，所以，宝妈饮食也要保证均衡摄入。
平时护理方面，每天给宝宝加强抚触，做一做抚触操，可以在晚上睡前给宝宝洗个澡，按摩按摩。
调整室内温湿度，室温在24-26度，湿度在40-60%，昼夜温差最好不超过2度哈；
还有呢，就是中医上说，胃不和则卧不安，睡前也可以给宝宝顺时针方向按摩宝宝的肚子，喂奶吃饭也要规律，饮食均衡，不能一顿多一顿太少啦。
